营养学报格式

回答 稍等一下，我找一下怎么复制网址给你哦珞。 提问 我想问问我53了可以考营养师证吗 网址不要了 回答 可以的 报考营养师年满十八周岁然后在满足其他条件就可以然后年龄上限没有的哦珞 报考营养师需要满足的其他条件，您需要吗？ 提问 哪里报名我查不到 回答 您可以直接进你的手机浏览器里面搜索以下信息: 营养师资格证报名（类似的话术话语就可以。） 提问 营养学会条件高，我是说有合作的培训机构的联系方式吗？ 回答 嗯，那您稍等一下，我给你查一下联系方式哈 提问 培训营养师的很多，人家说国家不认可，我所以报名营养学会 营养学会合作的培训机构才行 回答 营养师资格证是国家认可的。 然后只需要满足报名条件报名，并且通过考试即可。 并没有特别要求说是要报名营养学会才可以。 是的呢，营养师是不可以自学考试的，想要考取营养师证书就要向培训机构报名，指定时间参加考试即可。 推荐较好的营养师培训机构: 优路教育、 学慧网、 博睿教育、 环球网校等等 您可以直接在手机自带的浏览器里面搜索，然后进入这几个培训机构的网址，然后就可以报名参与培训。 希望对您有所帮助哦珞 更多22条 

什么是黑米 根据口感、颜色的不同，大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米；按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同多种颜色的米。无论是糯米、粳米还是籼米，都有紫色、褐色甚至基本上呈黑色的品种，人们常把它们叫做黑米。 食物营养价值的一般规律告诉我们，同样一种食物原料中，颜色越深的，营养价值就越高，大米同样符合这个规律。所以，黑米的营养价值要远远高于精白米。 黑色素有抗衰老作用 黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。 与精白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右；钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4倍、6倍、7倍、8倍和7倍；赖氨酸含量是它的2—5倍。 自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。《红楼梦》中所说的“御田胭脂米”就是指紫黑色的血糯米。中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。 由于黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。 用来煮粥效果最好 为了更多地保存营养，黑米往往不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用。这种口感较粗的黑米最适合用来煮粥，而不是做成米饭。煮粥时，为了使它较快地变软，最好预先浸泡一下，让它充分吸收水分。夏季要用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜。然后用高压锅烹煮，只需20分钟左右即可食用。为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓；泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，以保存其中的营养成分。 一般来说，黑粳米和黑糯米用来煮粥口感最好。黑籼米煮粥时，最好配些糯米来增加黏度。 除了粥之外，黑米还可以做成点心、汤圆、粽子、面包等。现在还开发出了黑米酒，其中含有黑色素，能起到保健作用。

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