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适宜:富含维生素A、B、 C、 E,β一胡萝卜素,氧化锌,氧化铜和钙等的食物,少量多餐,以豆制品取代部分动物蛋白质,每天吃水果,白天多补充水分。禁忌:忌辛辣,戒烟酒,限制油脂摄入量,少加盐、味精、酱油,
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《益寿文摘报》52元/年,邮发代号25-38,一周两期.《老年日报》108元/年,邮发代号13-18.《中老年保健》月刊,年,邮发代号82-221。《保健与生活》月刊,42元/年,邮发代号26-96.《长寿》月刊,48元/
我不想说114
以前我身体很差的时候,几乎天天都有睡醒后腿压麻的现象,有时轻,有时重,只知道是自己体质差、循环差,但不知道该怎么去治,而且这种很容易就消失的“小病痛”到医院去看好像也没这个必要。 随着自己不断地加强食疗、疏通经络,
《益寿文摘报》52元/年,邮发代号25-38,一周两期.《老年日报》108元/年,邮发代号13-18.《中老年保健》月刊,75.6/年,邮发代号82-221。《
《中老年保健》月刊,75.6/年,邮发代号82-221。《保健与生活》月刊,42元/年,邮发代号26-96.《长寿》月刊,48元/年,邮发代号6-66.
《吕氏春秋》率先提倡动形养生,认为经常运动身体,可强身健体。名医华佗说得好:动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。所以说,“坚持适当运动是代价最低的补品”。在浩如
《健康指南》是本很好的杂志,以养生和预防老年疾病为主,特别适合老年读者。我的父母在订了许多年其他杂志后,听从邻居和战友的推荐,改订《健康指南》,现在他们十分喜爱
“民以食为天”。饮食为养生之本。要求人们以新陈代谢特点为依据,利用各种营养素及合理膳食以达到平衡营养,从而增强体质,增加抗病能力,进而达到延年益寿的目的。养生是