欧洲营养学杂志

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1、不利于新陈代谢。细胞里绝大部分也是水组成的,细胞每天都在进行着新旧更替,每天都在进行着死亡与再生,因此,如果喝水太少,导致细胞里水分不足,就会影响身体的新陈代谢。2、导致血液浓度深高。如果喝水太少,导致血液的浓度增加,血流变缓,这样的话势必会影响身体的血氧供应,时间长了还容易造成栓塞。3、导致体热。因为身体里的水少,就会影响身体的散热,就会导致体温升高,因此,人们在夏天特别能喝水,其实,就是通过喝水排汗来降低体温。4、皮肤干燥。想做一个水灵灵的人,那必须身体有充足的水分才可以,如果喝水少,会导致皮肤缺水,因此,会导致皮肤干燥。5、细胞萎缩,人体老化。前面讲了人体的最小组成单位是细胞,而细胞的比例最大的还是水,如果,喝水少,就会导致细胞缺水,细胞缺水,就会导致细胞萎缩,也就会导致人体的迅速老化。6、消化不良。我们是靠胃液来消化食物的,而胃液的主要成分也是水,如果喝水不足,会导致胃液分泌不足,同样会引起消化不良。喝水技巧：1、要及时补充盐分适当地喝一些淡盐水,以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。在500毫升饮用水里加上1克盐,适时饮用。2、要喝水少量多次口渴时，不能一次性的猛喝猛灌的，应该分多次喝，少喝多次，这样有利于人体的吸收。口渴时,不能一次性的猛喝猛灌，应该分多次喝。

40岁以上的人吃鸡蛋真的会诱发心脏病，因为你吃完鸡蛋之后你会发现自己的这个心脏会跳动的非常快，而且会造成这个胆固醇灌高，对身体的危害是很大的。

因为水煮鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而且对人的血压会造成一定的伤害，同时也会出现很多的问题。

喝水比较少的危害有：疲乏无力，当你喝水比较少时，体内的酶活性会降低，让你变得疲劳乏力。皮肤失调，喝水少会让皮肤更难排除各种有害物质，让皮肤更易失调，引起皮肤病。

喝水少的危害：1、对新陈代谢不利所谓的新陈代谢说的就是细胞的新旧更替。细胞是组成人体的最小单位，而绝大多数细胞是由水组成的。人的身体每天都在进行新陈代谢，细胞每天在进行更新，因此，如果水分太少，造成细胞内缺水，会影响身体的新陈代谢。2、导致血液浓度高人体是依靠血液供应和营养物质的输送，血液必须保持一定的速度以满足人体的氧气供应，如果水分过少，导致血液浓度升高，血流减慢，就一定会影响身体的氧气供应，长时间也容易引起栓塞。由于体内水分少会影响人体的散热，导致体温升高。因此，夏季人们尤其要多喝水，其实是通过喝水多排汗来降低体温。3、会损害血管功能欧洲营养学杂志近期发表的一项研究称，健康的年轻男性如果每日喝水少，致使身体轻度脱水时，会损害血管功能，其危害堪比吸烟。作者称，“轻度脱水一般没感觉，但就像吸烟一样，对内皮功能造成了伤害。当脱水程度不到2%时，就已经发生内皮功能下降。再进一步脱水，人们才会感到口渴。”