关于健康的期刊内容怎么写

《关爱女性健康》是2011年上海科学普及出版社出版的图书，作者是钱梅英。该书从女性心理、衣食住行以及女性性保健、疾病防治等方面，为女性朋友全方位、多角度地提供了有关的保健知识和有益的建议。书名关爱女性健康作者钱梅英ISBN9787542746955页数303页出版社上海科学普及出版社开本16图书信息作者：钱梅英出版社:上海科学普及出版社; 第1版 (2011年5月1日)平装:303页正文语种:简体中文开本:16ISBN:9787542746955条形码:9787542746955产品尺寸及重量:6 x 4 x 6 cm ; 481 g内容简介《关爱女性健康》内容简介：女性在社会和家庭中扮演着重要角色。进入“多事之秋”后，如何调适来自各方面的压力和关系呢？关爱女性健康，帮助女性度过各种危机。益于女性身心健康，有助于家庭、社会的和谐稳定。从这里让你找到：积极的心态和健康的生活方式。[1]编辑推荐《关爱女性健康》：关爱女性健康，是社会、家庭和个人不容忽视的问题。作者简介钱梅英，女，1969年出生，江苏淮安人。曾就读于北京中医学院。毕业后，一直在医务岗位上耕耘至今。酷爱中华传统医学文化。长期以来，不断潜心学习和研究，在实践中积累了丰富的医疗经验。曾在不同的刊物上发表论文多篇。目录第一章 关爱女性的心理健康一、女性心理健康的标准心理健康的标准有哪些?心理特征是怎么样的?再婚的夫妻心理特征有哪些?什么是心理暗示?心理疲劳有哪些表现?常见的心理疾病有哪些?二、女性心理保健咨询：女性下岗后常会出现哪些心理问题?绝经期妇女为什么容易发生心理波动?绝经期妇女心理波动的主要表现有哪些?女性如何建立良好的人际关系?为什么中年妇女性心理会表现更强烈?为什么中年妇女性生活会减少?三、女性心理调适与防治怎样调控自己的情绪?如何自我调节心理压力?如何将职业压力变为动力?怎样调适肥胖女性的心理?如何保持良好的心态?如何调适绝经期的夫妻关系?绝经期女性如何克服精神过度紧张?绝经期女性如何预防抑郁症?绝经期女性如何克服火爆脾气?如何克服绝经期女性心理“性障碍怎样纠正焦躁心理怎样克服虚荣心理?怎样消除心中的寂寞感?离婚女性如何走出情感的低谷?第二章 关爱女性的生理健康一、生殖、泌尿系统骨盆是由什么组成的?女性一生中子宫有什么生理变化?正常月经具备哪些特点?怎样判断月经过多或过少?为什么说生理性闭经属正常现象?病理性闭经的发生原因有哪些?哪些原因可以引起痛经?……第三章 关爱女性的四季健康第四章 关爱女性的饮食健康第五章 关爱女性的起居健康第六章 关爱女性的运动保健第七章 关爱女性的形体保健第八章 关爱女性的疾病防治

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健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基础。我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生病。“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。多种体育活动使我体魄健壮。谁都知道，只有拥有好的睡眠，我们才能有更好的精力去投入第二天的工作和学习。失眠了怎么办，别慌，要自己慢慢自我调节，不要习惯成自然，也不要老借助药物的帮助。(1)生活作息要规律，养成每天同一时间上床睡觉的习惯；(2)每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分钟以上；(3)避免在吵闹环境中睡觉；(4)太冷、太热的环境会影响入睡；(5)睡前勿喝酒、咖啡、茶、吃大餐等；(6)睡前避免观看紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，造成心理不安而影响入睡；(7)辗转难眠几刻后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，继续躺在床上只会使你更加紧张，更难入睡。扩展资料使一张手抄报在有限的空间内，既容纳一定的知识内容，版面设计又精彩又美观是很难的。对编者来说，组稿、编辑、排版、插图、书写，这是一个全神贯注、脑手并用的创造过程，是他的文化修养、生活情趣、精神风貌和艺术修养的综合体现。这对一个学生来说，无疑是发展个性才能的广阔天地。办手抄报，从总体上考虑，首先要确立主题思想。一期手抄报，版面很有限，要办出特色，必须在内容上突出一个主题，做到主题突出，又丰富多彩。版面编排和美化设计，也要围绕着主题，根据主题和文章内容决定形式的严肃与活泼，做到形式与内容的统一。

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卫生与健康手抄报资料保持安全饮食 养成良好的卫生习惯营养膳食宝塔为了帮助消费者在日常生活中实践《中国居民膳食指南》，专家委员会进一步提出了食物定量指导方案，并以宝塔图形表示。它直观地告诉居民食物分类的概念及每天各类食物的合理摄入范围，也就是说它告诉消费者每日应吃食物的种类及相应的数量，对合理调配平衡膳食进行具体指导，故称之为《中国居民平衡膳食宝塔》。合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食是合理营养的唯一途径。根据膳食指南的原则并参照平衡膳食宝塔的搭配来安排日常饮食是通往健康的光明之路。养成良好的卫生习惯 养成饭前洗手习惯 养成吃饭时不说话习惯 养成自己洗刷餐具习惯 养成喝白开水习惯 养成不随地吐痰习惯 养成不随手乱扔垃圾习惯 养成捡拾校园内地面废弃物习惯 养成早晚刷牙习惯 养成勤剪指甲习惯 养成睡前洗脚习惯健康饮食习惯 Healthy eating habits良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。正确饮食▪ 坐着吃饭 ▪ 饭前喝汤 ▪ 多食凉食 ▪ 好吃苦食▪ 晨起喝水 ▪ 维生素 ▪ 便捷补钙 ▪ 水的妙用▪ 多吃洋葱 ▪ 凉水红茶 ▪ 下午加餐 ▪ 橘带丝吃▪ 订喝水量 ▪ 选择水果 ▪ 热水洗肉 ▪ 凉菜改蘸▪ 素菜荤吃 ▪ 脂肪保卫 ▪ 睡前食品 ▪ 饮食方式远离不良饮食习惯▪ 经常不吃饱▪ 经常吃太饱▪ 过于偏食或嗜食▪ 经常吃过冷的食物或生食▪ 进食过快或过烫食物▪ 饮食不洁▪ 饮食过敏合理膳食指南编辑一般人群膳食指适用于6岁以上人群。首先食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；饮酒应限量；多吃新鲜卫生的食物。一般人群既大多数人，只要坚持合理饮食就可以享受健康生活。九个卫生好习惯1 前便后洗手2 早晚刷牙3 每晚洗脚、洗袜子4 脏了及时洗5 不随意席地而坐6 常换衣服常洗澡7 随地吐痰8 不乱扔垃圾9 随手整理好用具和衣物不健康饮食的危害我国居民最大的健康威胁是“不健康饮食”，高脂、高盐、高糖的饮食习惯增加了慢性病风险，目前最值得注意的是低水果摄入、高盐饮食和低粗粮摄入。英国医学刊物《柳叶刀》日前刊登了武汉大学全球健康研究中心、武汉大学公共卫生学院教授宇传华团队参与的一项研究成果。研究显示，中风是中国人主要死亡原因，当前的流行病不再是传染病，而是慢性病。研究显示，中国前十大病因是中风、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺疾病、肺癌、肝癌、胃癌、道路交通伤害、高血压性心脏病、老年痴呆症和肺炎。前三种疾病占总死亡人数的46%，道路伤害和中风是15至49岁人群的前两位死因，70岁及以上死亡最多为中风。宇传华说，慢性病高发与人们生活方式有关，数十年的生活方式埋下了病根。研究表明，中国人伤残疾病负担有加重趋势，伤残模式由传统先天障碍或身体伤害，转变为由精神障碍、抑郁症和行为障碍导致的伤残，及肌肉骨骼损伤、其他慢性病引起的功能受损。参考图片