杂志健康养生知识

30多年来，《祝您健康》杂志以科学、实用、可读、信息量大的特色，受到城乡读者欢迎，并多次荣获国家级、省级优秀科普期刊光荣称号。《祝您健康》杂志系“中国期刊方阵双效期刊”、江苏省一级期刊、华东地区优秀期刊和江苏省优秀期刊。目前，《祝您健康》杂志为旬刊。每月定期出版：《祝您健康》、《祝您健康·文摘》、《祝您健康·妈妈帮》三种期刊。《祝您健康》办刊宗旨是：“倡导健康文明生活方式，介绍科学实用保健知识”。内容以中老年人养生健体、防病治病、生活保健知识为主。主要板块包括有特别策划、养生益寿、防病强身、宽心乐园、饮食营养、快乐人生、生活保健、健康广角。《祝您健康·文摘》以“博采众家精华、资讯服务大众”作为办刊理念，以“文章短小、信息量大、内容丰富、可读性强”作为办刊特色。主要板块包括有本刊视界、健康纪事、天天养生、心海导航、家庭医生、妇幼天地，等等。《祝您健康·妈妈帮》2013年元月创刊，由祝您健康杂志社和凤凰汉竹（北京）有限公司联合打造。《妈妈帮》帮妈妈，宝宝健康，全家开心。此外，祝您健康杂志社每年还出版《祝您健康·文摘》季度合订本和《祝您健康》（增刊）等。

当代健康报，最权威家庭医生，很实用

今年，我给我父亲订了《中老年健康文摘报》还可以，若你发现还有更好的，请给我发消息，谢谢。

养生小知识：倒退着走，能缓解腰疼。在选择走路锻炼的时候，我们可以选择倒着走，能够有效的缓解腰部的疼痛现象，这样能使腰部的肌肉，得到有规律的收缩和放松，加速血液循环，不断增强新陈代谢的速度，缓解腰部肌肉疲劳，也有非常好的功效

现在关于健康，养生，保健方面的报纸杂志很多啊！！《家庭医生》，《自我保健》，《祝你健康》，《健康与长寿》，《健康指南》《大众健康》、《中国保健》、《健康世界》、《医药与保健》。。。数不胜数啊！！网络中更多！！医学杂志网站~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`看只是一个方面啊！！记住应用才是硬道理啊！！