心理研究期刊征文比赛

服装设计《青青小苗》获2004年全国学生装设计大赛优秀奖； 　　服装设计《绝美空间》获2005年广西服装设计大赛银奖； 　　服装设计《缘》获2009年广西手工艺作品展铜奖； 　　服装设计《绝美空间》《飘幻》发表于2008年《中国美术教育》期刊； 　　油画《家在岭南清溪边》获2005年广西区职高校教师书画大赛三等奖并展出； 　　油画《期盼》获2006年广西区职高校教师书画大赛优秀奖并展出； 　　论文《服装流行的心理因素分析》发表于2007年《时代经济论谈》期刊； 　　论文《苗族服饰纹样的象征性》发表于2008年《艺海》期刊； 　　论文《广西特色文化的内涵、特征和类型》发表于2009年《传承》期刊； 　　论文《苗族服饰纹样的类型及其在数码服装设计中的运用》发表于2010年《电影评介》期刊； 　　论文《苗族服饰纹样的审美性及其在数码服装设计中的视觉表现》发表于2010年《新疆石油教育学院学报》期刊； 　　论文《试论苗族服饰纹样在数码服装设计中的应用》发表于2011年《河池学院学报》期刊； 　　论文《苗族服饰纹样构型的组织形式及美学意义》发表于2012年《大舞台》期刊； 　　论文《广西东盟文化交流合作的现状、问题与对策》发表于2012年《前沿》期刊； 　　论文《苗族服饰纹样构型的审美价值及其现代服装设计》发表于2012年《美术大观》期刊； 　　论文《“以学生为本”理念下服装设计专业教学新模式探析》发表于2012年《美术教育研究》期刊； 　　项目主持2007年广西教育厅科研项目《广西苗族服饰图案艺术研究》； 　　项目参与2008年广西教育厅科研项目《广西民间艺术与现代动画研究》； 　　项目主持2010年广西教育厅科研项目《白裤瑶服饰文化研究》； 　　项目主持2011年广西高等教育教学改革项目“民族服饰图案在《服装设计》教学中的应用研究”； 　　项目参与2012年广西高等教育教学改革项目《动画教学中渗透民族文化元素的教学研究与实践》； 　　项目参与2012年国家社会科学基金项目《仫佬族特色文化资源产业化及其保护研究》； 　　教学课件《PPT课件艺术性与美工技巧》获2010年第六届全国计算机课件比赛二等奖； 　　教学课件《服装设计》2012年分别获第十二届全国多媒体课件大赛一等奖；第八届全国计算机课件比赛一等奖；第十二届广西教育软件信息大赛一等奖和最佳艺术奖； 　　教材副主编《包装设计—创意思维与表现》2010年武汉大学出版社； 　　教材副主编《招贴设计理论与实践》2011年武汉大学出版社。

每个人心中的快乐都不同,一千个人会有一千种不同的快乐,而我也有我自己的快乐我认为帮助他人是一种快乐,俗话说：“施人玫瑰,手留余香”当你帮助了他人时,你就找到了快乐比如他人的东西掉了,你主动帮他拾起；他人摔倒了,你伸出一双援助之手；他人遇到挫折时,你奉上一个甜甜的微笑从这些小事中,你会发现快乐在无形之中已经来到了你的身边我认为攻克一道难题是一种快乐有一天,我正在做一道数学题,我绞尽脑汁、冥思苦想,却始终解不开这道题于是我放弃了,开始躺在床上辗转反侧,但不知是一种什么力量,使我想再尝试一次,我细细研究这道题,我终于找到了一点思路,做着做着,题目越来越简单,思路越来越清晰,难题终于迎刃而解,这时我心中感到无比的喜悦,无比的自豪我认为付出辛劳后获得成功是一种快乐三年级时,我们学校组织了跳绳比赛,我们班同学个个摩拳擦掌,跃跃欲试,经过刻苦的练习,做好了充分的准备,终于在比赛中取得了第一名的好成绩,我们班同学都高兴得一蹦三尺高自从那件事起,我认为：快乐是团结一心、战胜了困难之后获得的胜利和成功　　快乐来源于自己,来源于大家,来源于每个人的良好品行,来源于一颗颗互相宽容,互相关爱的心生活中到处都有快乐,只要我们用心发现、相互帮助、努力学习,快乐就无处不在

《高中生考试焦虑心理研究》课题研究报告(2008-07-03 15:18:51) 转载 标签： 教育 分类： 论文 一、本课题的研究背景 1、考试焦虑心理影响学生的考场发挥。现代教育心理学的研究表明，影响学生在考试中能否正常发挥的因素主要有知识因素、考试焦虑因素，而教师和学生往往对考试焦虑因素往往缺少足够的重视。实际上，考试，尤其是带有竞争性的重大考试，不仅取决于学生在智育方面的准备程度，而且在某种意义上更需要有考试心理技能方面的训练与准备。对学生来说，对考试的过度焦虑可导致心理紊乱，应试者的注意中心将转移到对基本情感的必要保护上来，而不是直接专注于考试内容。处于这样一种被动防卫的状态，学生就很难客观地面对考试情境。感觉的敏锐性下降，对知识的回忆途径受阻，注意力无法集中。 2、高中生存在考试焦虑心理。我们常常发现，面对同样的考试，有的学生胸有成竹，从容不迫，应付自如；有的学生则紧张焦虑，烦躁不安，不知所措。有的平时成绩平平而考试时能爆出“冷门”，考出连老师也未曾预料到的好成绩；有的平时“拔尖”的学生则也常常考得“一蹋糊涂”，究其原因，后者是因为心理焦虑所导致。 3、对本土高中生的考试焦虑心理研究缺乏。中学生心理健康问题近来一直是从事教育心理学研究的学者研究的重点之一，这方面的文章也比较丰富，如葵锦良《中学生自我心理调节》、马燕荣《中学生作弊心理及对策初探》、《浅议高中学生厌学心理形成及对策初探》等，但针对高中生考试焦虑心理方面的研究成果比较少。我县本土高中学生的考试焦虑心理情况少人问津。 综上所述，加强对高中学生考试焦虑心理的研究，非常必要。通过研究，寻求维护学生心理健康的有效途径，有助于提高高中生的学习积极性、思维活力和创造性、塑造学生的健康人格，从而大大提高教学质量，促进学生素质的全面发展。 二、研究思路 学习普通心理学和学习心理学的有关知识，了解心理学研究的有关成果以及高中生心理的基本特征。然后提出问题，设计调查问卷，确定调查范围（样本），开展问卷调查，综合对问卷的对比、分析、总结，归纳出当前高中学生考试焦虑心理的状况，找出当前高中学生存在考试焦虑的原因，提出有针对性的解决措施。 三、研究过程 1、准备阶段。主要探求高中生考试焦虑的特征、表现。这一阶段的主要任务是开展调查、分析。为此，我们依据中学生考试焦虑心理测试表，选取高三文科班一个班、高一快班一个班、高一平衡班一个班共三个班级进行调查。统计分析结果反映出高中生普遍存在考试焦虑心理。在这次统计中，有5%的学生存在轻度焦虑心理，2%的学生存在中度焦虑心理。 （1）高中学生考试焦虑心理基本特征。一是在意识感觉层次上，主要表现为忧虑，紧张不安，过分担心等心理。二是在生理器官的层次上，主要表现为脑部下视丘及边缘系统等结构的活性增加，进而引起各内分泌及自主神经系统的协调发生改变，因而产生头晕、心慌、出冷汗、身体发僵等。三是在行为层次上。表现为对环境适应性降低，对外界压力失去承受的能力，情绪易于激动，注意力分散，精神恍惚等等。 （2）高中学生考试焦虑心理主要表现。一是怯场。所谓怯场，是指应试者由于心理过度紧张，情绪不安，大脑处于兴奋状态，难以控制自己，无法集中注意力，以致于有的表现头晕，活动失常，无法进行考试。据我们统计，有25%的学生表示重要考试前几天就坐立不安。二是丧失信心。在应试中由于应试者出于被迫参加，或是认为目的达不到，或是在应试过程中预感到成绩不好，就会表现出情绪低落，动机缺乏强度，缺乏韧性，同样表现为无法集中注意力，以致弃考。这是由于动机过弱和注意力分散所致。在高校招生考试中，如第一科课考试试题难度较大，成绩过低，会对第二科考试中应试者心理带来干扰，表现为消极，没有信心，直至不能坚持下去。从统计表来看，有 63%的学生担心考试得到坏分数，有38%的学生觉得考试时脑子比平时迟钝，有20%的学生考试时沉浸在空想之中。三是外来“刺激”带来的烦恼。在解答试题过程中，应试者要对所学知识经过回忆、联想、知识重现等一系列心理活动。从生理学观点讲，回忆是人脑的一种机能，它是以记忆为基础的，是在试题词语的作用下，暂时神经联系又恢复的过程。突然的外来“刺激”往往容易使“神经联系”中断，强“刺激”还能使原来已知“信息”难于“提取”，其结果影响测验进行。在考试中如有人突然大声喧哗，考场秩序混乱，附近传来噪音等，都是“刺激”的因素。如有52%的学生表示发现做不完题目就急得手足无措，浑身大汗。有30%的学生承认考试成绩不好会受到家长严厉的指责。 2、研究阶段。主要分析高中生考试焦虑心理的原因。在这一阶段，对调查表的各种情况进行综合分析，配合其他有关资料，寻求造成、影响高中生考试焦虑心理高低变化的有关因素。 （1）产生考试焦虑心理的原因。主要有四条。第一，担心考试不及格。这类学生把考试看得过于严重，心理总想如果考不好，如何向父母、老师交代？如何面对同学？以及这次考试是否会从此决定我的命运等，由此，思想上产生压力，又因压力超过心理负荷而造成过度紧张。第二，疑虑考试失败。主要是学习好的同学心理上总想保持住自己原有的优势，担心保不住原来的名次，在心理上出现了自责、自卑和难以服气的精神压力。于是背着沉重而又紧张的思想包袱，每当考试时就会自然产生种种想法，诸如担心再次失败的焦虑情绪等。第三，外部压力大。在考试成绩上，老师父母对学生的过高要求，也是造成心理压力的主要原因。有的学生怕考试出错，把考场纪律也视为一种精神上的“压力”。考试时，明明自己在思考着问题，却不知不觉地担心自己是否违纪了，造成心理障碍。第四，大脑休息不足。有些学生，为了考试拼命复习功课，以致睡眠不足。如果再不注意营养和睡眠，心身需要的能量得不到及时的补充和缓冲，也同样会陷入焦虑之中。 （2）影响焦虑程度高低的几个因素。 第一、不同年级的学生焦虑程度不同。但不很明显，从总体来看，高三学生的考试焦虑心理低于高一学生，高三学生平均焦虑程度为9，高一学生平均焦虑程度为5。但是将高一两个班测试分数分开统计，却有一个班的考试焦虑心理要低于高三。究其原因，可能是高三学生虽然在校时间长，经过多次考试反复刺激，应激能力和适应性增强，但却在下学期（本测量在高三年级第一学期做）又要面临高考，压力仍然较大；而高一新生虽然离高考还有一段时间，但新入学的不适应，包括高中阶段学习内容、学习方式的不适应，同学关系、师生关系的不适应，而且高考目标的潜在影响，同样也给他们造成较大压力。 第二、学生的学习能力与考试焦虑心理存在一定的相关关系。从统计表看，高一快班的学生平均焦虑程度为4，高一平衡班学生平均焦虑程度为34。平衡班的学生考试焦虑心理得分高出快班学生6分。差别是较大的。而且在统计中发现，57名快班学生中有中度焦虑的只有1人，而55名平衡班学生中有中度焦虑的竟有7个。说明从整体上来看，学生焦虑程度越高，考试成绩越差。而对于想读好书的学生来说，考试成绩越差，又会导致焦虑程度越高。我们认为适当的紧张的焦虑有时有利于发挥学生潜在的能力，但过度或持续的紧张秒焦虑则会降低学生对考试这一事件的应激能力和考试成绩。 第三、不同性别的学生焦虑程度不同。女生的平均焦虑程度为4，男生的平均焦虑程度为5。女生的焦虑程度高于男生，表明女生的感情相对于男生来说，要脆弱一些，应激能力也相对差一些。而且，在同一环境下，不同性别会出现不同程度的焦虑表现。 另外，考试焦虑还与抱负水平、竞争水平、失败经历等因素有关，有资料表明，抱负水平越高，即自己成绩要求过高的学生者容易发生考试焦虑；竞争水平越激烈，即考试意义越大学生越易产生考试焦虑；考试失败经历越多，即经历过重大考试失败的学生越容易发生考试焦虑。 3、总结阶段。在前期调查分析的基础上，探索缓解、克服考试焦虑心理的对策建议。 （1）从学校、家庭角度来说。第一、高中学生大都在15至19岁前后，身心发展尚不成熟，面对考试，尤其是一些重要的考试，会产生极大的心理波动。因此，学校在教学、管理等方面应注意到高焦虑会事来低学习成绩的问题。从关心学生的角度出发，平时要重视做好学生心理卫生教育，培养健康的心理素质。考试前帮助学生理顺情绪。 第二、不同年级，不同性别焦虑表现程度不同，这就要求我们工作要有针对性。女性学生和平衡班学生更需要加强心理教育。 第三、考试对学生来说是个应激，此时会使肌体代谢率提高，免疫力降低，因此，需要增加营养，保证足够睡眠，注意合理用脑、劳逸结合，从而增强脑的耐受力，提高学习效率和考试成绩。 （2）从学生角度来说。第一、端正考试动机，减轻心理负担。每位学生对考试的意义都要有客观正确的认识，从而树立正确的应试动机。考试作为一项复杂的脑力劳动，需要保持清醒的头脑和中等程度的焦虑，以保证在考试中正常发挥水平。反之，把考试的意义片面夸大，甚至把考试与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，考试还未来临就惶惶不可终日，带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去复习、考试，结果情绪焦虑程度越积越强烈，临场发挥时事违人愿。因此，越是临近重大的考试，越要适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。 第二、做好充分准备，形成良好的考试状态。充分而良好的准备状态，是预防产生过度焦虑的最有效方法。一般说学生对考前的物质准备、知识准备已达到最高限度，因而它们对考试结果的影响相互间差异较少，而影响考试结果差异最显著的是体能准备和心理状态。比如体能准备，有不少学生在考前拼命复习功课，作息时间颠倒，生理功能紊乱，睡眠不足，缺乏体育锻炼和文娱活动，致使大脑过度疲劳，体能下降，精力不济，这无疑极大损害了考前良好的体能准备，加之心理上的紧张焦虑，临场时“晕潮”的可能性就会增大。另外要注意放松心情，紧张学习之余的娱乐，可以使人消除生理疲劳，恢复体能，还可能使人情绪轻松，压力减轻，从而防止高强度焦虑的产生。反之，考前忧心忡忡，焦虑不安，缺乏良好的心理准备，这样在困难还未出现时，就已被困难吓倒。所以学生在考前都应积极调整自己的心理，既要对考试时各种困难挫折有客观而科学的估价，又要有克服困难挫折的充分心理准备。 第三、冷静处理“怯场”。当学生意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，有几种缓解方法可供借鉴：其一是安静下来，暂停阅卷、答卷，静静伏在桌子上稍作休息，转移注意力，停止有关考试活动的强制性回忆。一般情况时间很短就可以消除怯场，正常考试。其二是可用“调整呼吸法”，即遇到情绪极度紧张时，停止有关活动，全身放松，多次做深而均匀的呼吸，呼吸时大脑最好排除其他杂念，双眼注视一个固定的目标或微闭，反复有节奏地呼吸，这样也会很快消除怯，对一般的考试焦虑也都有缓解作用。 为了防止考试过程中的怯场，还可以在考前短暂的几十分钟里，做一些积极的准备活动。例如考前的半小时内，不要继续进行高度紧张的复习，避免谈论和考虑有关考试的问题，听听轻松悦耳的音乐，独自或与家人、同学散步、聊天，活动活动身体。天气炎热时可以用较短的时间冲凉。考前不要急于跨进考场，稍提前即可。跨进考场后要简单熟悉一下环境，然后安静地在自己的座位上坐下来。拿到试卷后，先填写有关身份栏目，然后再挑选试题中难度孝最有把握的题目开始做起，答题时先慢后快，以逐渐适应考场内的紧张气氛，不断获得成功，以求自我鼓励，增加信心。这些活动及过程都有助于减轻心理压力，防止怯场发生。 四、研究成果 1、通过本课题的研究，我们尝试运用考试焦虑测量表，获得了本校高中生考试焦虑心理的一些基本数据，并得出了一些初步的结论。 2、通过本课题的研究，提高了课题研究者的理论水平和科研能力。

小河入司主八一让二二六六五个包∵