营养健康与美容论文总结报告

由国家发改委公众营养与发展中心和中国健康促进与教育协会主办，中国营养师网、中国保健协会食物营养与安全专业委员会、中国健康促进与教育协会企业分会承办的第四届中国营养健康教育高峰论坛，于11月26日在北京成功举办。由中国健康促进与教育协会发起，世健联健康教育集团实施的“中国企业健康促进行动”同步启动，来自全国各地的知名企业家、健康教育界著名专家、学者、大中型企业代表、教育培训机构负责人、优秀营养师代表共400余人出席 。本届论坛的主题是加强职场营养健康教育、推进企业健康促进行动。主旨在于从企业健康管理的视角出发，把脉中国企业员工健康症结，剖析健康教育服务企业的奥秘，探讨新经济时代企业健康绩效管理策略，共享健康教育行业的讲师资源，共同推进中国企业健康事业的发展。在开幕式上，中国科协原党组书记高潮表示：营养健康教育要以科学发展观为指导，转变营养健康追求的理念，建立以人为本，将发展医疗养生健康产业与保持经济平衡结合起来。卫生部原副部长王陇德院士指出：健康是人类全面发展的基础，健康就是生产力。一个人的健康是自己的财富，但对企业来说，员工的健康就是企业的财富。投资与工作场所的健康教育，是提高企业竞争力的一项正确决策，员工的健康也是一个单位核心竞争力所在，健康促进工作必要而紧迫。健康管理是一种低成本、高产出的战略投入，对企业的意义尤为重大。论坛期间，白求恩军事医学院刘天鹏教授作了《强化营养健康意识，提高国人健康水平》的报告，中国人民大学健康管理学院陈元平教授作《员工健康与企业生产力的关系》的分析，北京回龙观医院闫少校教授就《职场心理减压与情绪控制》作主题报告，由中国疾病预防控制中心职业卫生所主任、中国健康促进与教育协会企业分会副主委李朝林教授就《加强职业病防治，减轻职业病危害》作主题报告，国际养生协会副主席刘绥滨就《运动与健康》作了主题报告，北京中医药大学养生学研究所副所长刘长喜教授就《职场养生》作了专题报告，日本AMITAS株式会社健康科学统合研究中心社长国井大辅就《营养在日本企业里的应用》作专题报告，第四届中国营养健康教育高峰论坛组委会秘书长、中国营养师网总裁、企业八乘八健康绩效管理理论倡导者魏跃先生就《提高员工健商，提升企业绩效》作专题报告。大会期间，IBM中国有限公司大中华区与东南亚区职业健康顾问陈彤，北大荒丰威集团有限责任公司董事长兼总经理刘飞，安发国际控股集团技术总监唐文波等相继发言，共同探讨了企业员工健康与绩效管理的关系，特别是针对本企业为员工健康促进的方式与大家进行了深度交流和经验分享。在员工健康与绩效管理研讨会上，大会组委会分别开辟了由爱康国宾董事长张黎刚、世健联总裁魏跃、IBM职业健康顾问陈彤、科瑞集团总监闭炜峰、中兴通讯经理姚江宁、三修堂董事长顾月等参与的《企业圆桌对话》栏目，以及由李枫教授、黄国林局长、张德成博士、李勇博士、吴为群博士参与的《健康专家圆桌对话》栏目。两个栏目就中国企业健康教育和健康服务需求、健康知识和健康普及进行了辩论。话题十分新颖与科学，会场互动热烈。积极推动了中国企业健康促进行动工程在企业管理中的广泛运用。本次大会设置了营养师分会场和培训机构分会场。营养师会场进行了精彩激烈的“金牌讲师”选拔大赛。50多名入围的营养健康专业人士在现场公开演讲，成为本届年会聚焦点。经过裁判团和评委团的严格评审，现场200名营养师监督，产生了第四届营养师年会首批“十大金牌讲师”。培训机构会场则进行了教育培训行业交流会议，与会代表相继发言，健康教育模式和机遇进行了分析，机构代表纷纷表示对健康教育培训的前景表示乐观。此次会议对评选出的先进培训机构进行了表彰，同时对获奖机构和个人进行勉励

皮肤是人体最大的组织器官，对皮肤的健康与美容方面的护理和保养首推经络美容。对皮肤的直接作用促进皮肤血液循环;改善皮肤呼吸;3祛皱增加皮肤弹性此外皮肤的按摩、经络美容还对各组织器官如神经系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、肌肉、关节、肌腱组织有良好的调节作用。从古及今，上至皇室下至贫民美容的药方、偏方、验方浩如烟海，不计其数。但首推经络按摩，因其自然、绿色、天然不会像入药给人体带来副作用，损肝伤肾！其原理是通过按摩手法刺激经络，利用经络对各组织器官、气血津液的调节达到健身美容之目的！具体还要先以中医阴阳平衡、气血双补因人而异具体施治和调整！

饮食与健康论文关键字：饮食，食物，营养，保健内容摘要：饮食得当助美丽。食物满足身体的各种营养需求，有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能。要从食物中吃出美丽来，就要注意生活的饮食习惯。饮食的要点就是：合理偏食为健康充电，缺啥补啥；少食肉类食品和动物性脂肪，多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果，注意蛋白质摄取均衡，减少不良的饮食习惯。还应根据不同的年龄段选择不同的食物。饮食满足身体的各种营养需求，有足够的热能维持体内外的活动；有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能；有充分的无机盐参与构成身体组织和调节生理机能；有丰富的维生素以保证身体的健康，维持身体的正常发育，并增强身体的抵抗力；有适量的食物纤维，用以维持正常的排泄及预防某些肠道疾病；有充足的水分以维持体内各种生理程序的正常进行。饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当；饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。饮食的结构要合理，既要满足机体的生理需要，又要避免饮食构成的比例失调和某些营养素过量而引起机体不必要的负担与代谢上的紊乱。人体需要42种以上的营养物质，包括各类蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、各种矿物质、必须微量元素和水。能构成42种以上营养物质的饮食必须由多种多样的食物来源来实现。[1]每天进食要保证三大营养素的合理比例，即碳水化合物占总摄入量的60%~70%，蛋白质占10%~15%，脂肪占20%~25%。碳水化合物主要由谷类、薯类和淀粉食品构成，控制食糖及其制品。脂肪主要以植物油为主，减少动物脂肪。脂肪中的饱和酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸之间的比例一般为1：1：1。蛋白质中应有1/3以上的优质蛋白质（动物蛋白和大豆蛋白）。维生素要按供给量标准配膳，有特殊需要者另外增加。一般维生素B1、维生素B2、烟酸三者之间的比例为1：1：10较为合理。食物中钙磷比例也要适当。食物中钙磷比例在2：1~1：2之间基本符合机体的吸收和发育，若维生素D营养状况正常时，不必严格控制钙磷比例。俗话说：“吃在脸上”。这句话充分说明了“吃”是美容养颜过程中不可忽略的重要方面。所以，皮肤养护要遵循以下原则：少食肉类食品和动物性脂肪。在一定条件下，肉类食品和动物性脂肪在体内分解过程中可产生诸多酸性物质，对皮肤和内脏均有强烈的刺激性，影响皮肤的正常代谢。皮肤粗糙，往往是血液中肌酸含量增高造成的。[2]多吃植物性食物。植物性食物中富含防止皮肤粗糙的胱氨酸、色氨酸。可延缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙现象。这类食物主要有：黑芝麻、小麦麸、油面筋、豆类及其制品、紫菜、西瓜子、葵花子、南瓜子和花生仁注意蛋白质摄取均衡。蛋白质是人类必不可少的营养物质，一旦长期缺乏蛋白质，皮肤将失去弹性，粗糙干燥，是面容苍老。但肉类及鱼、虾、蟹等蛋白质食物过食，可引起过敏。多吃新鲜蔬菜和水果。肤色较深者，宜经常摄取萝卜、大白菜、竹笋、冬瓜及大豆制品等富含植物蛋白、叶酸和维生素C的食品；皮肤粗糙者，应多摄取富含维生素A、D的果蔬。如胡萝卜、藕、菠菜、黄豆芽等黄色，绿色蔬菜以及鸡蛋，牛奶，动物肝脏。同时还要摄取充足的维生素和足够的植物纤维素，以防止因便秘而带来的皮肤和脏器病变少饮烈性酒。长期过量饮用烈性酒，能使皮肤干燥、粗糙、老化。少量饮用含酒精的饮料，可促进血液循环，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤产生弹性而更加滋润。适当饮水。正常的成年人每日应饮水2000毫升左右。充足的水分供应，可延缓皮肤老化少摄入使人肥胖的事物。肥胖是导致皮肤老化和病

造成整形美容手术效果不理想的因素及防范对策日期：2009-01-18 04:35:05 点击：5 好评：0 【摘要】 通过对整形美容手术后效果不理想的临床表现的分析，找出其主客观因素，其中主观因素主要是由于部分患者手术期望值要求极高、过分挑剔、坚持 /html/Clinical/list_94_html

对于许多在写字楼里工作的人来说，去哪里解决中餐确实是个难题。很多人午饭都在外面打游击，只求填饱肚子完事，杂七杂八的饮食长期下来，至少会造成下面这些隐患：　　胃病：很多人都有这种经历，工作几年后，胃就不知不觉出了问题，多数人以为是自己的社交应酬增多造成了，其实不然，主要原因就在于中餐的不规律和马虎。　　精力不济：老话说得好“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少”，老话是不错的，作为脑力体力双料重压下的现代职业人，经过一个上午的辛苦工作，中午如果混一顿没有营养的饭食，午后的工作精力肯定打折。哈欠连连、注意力涣散、周身倦怠等等，当然都是午餐不当惹的祸。　　厌食：很多职业人不是忙得没了食欲，而是中餐的游击战让他们吃倒了胃口，在小餐饮店炒菜族常常会因为它们的卫生情况而牢骚不断，但是没有办法也不愿意花时间改善，于是每天虽然到了食店却提不起兴趣吃饭；而水饺或面条族却因为天天对着老三样而丧失好味口，这种午间档凸现的厌食情绪并不在少数。　　发胖：与之相对，人们在午间没有得到照顾的胃口通常会保留到晚餐时恶补一番，自家的菜也好，和家人相聚时的气氛也好，吃得津津有味，不知不觉就违背了饮食的规律：晚餐要少。所以，很多职业人对自己的身材走形不知所以然，工作压力也少、中餐还吃得省，平时也有健身，就是在不知不觉中发胖，现在告诉你，晚餐过量才是真正原因。　　那么，如何让中餐滋润起来，还自己一个健康的饮食方式呢？　　商务套餐法有条件的白领应该选择商务套餐。商务套餐无论从卫生角度还是营养角度，都是白领们解决午餐的最佳方式，不足之处是价格贵了些，不是所有人都承受得起的。另外，由于商务套餐中使用猪肉和鸡肉原料较多，可能提供的蛋白质会偏高，再加上酒店炒菜油水较多，脂肪和能量的摄入也偏高，所以，对于有发胖趋势以及血脂偏高者应挑捡清淡些的菜式。　　盒饭族须知盒饭的优势在于便宜和菜色多样，但盒饭从制作完毕到送来或带来，中间时间比较长，有些还要经过再次加热，营养的损耗是显而易见的，尤其其中维生素C会被破坏掉，也就是被氧化，因此，盒饭一族应该餐后补充水果，饮一杯果汁或是吃些新鲜水果，在饭后一小时再吃，不要在餐间吃，那样影响消化。　　不提倡面食北方人比较喜欢面食，而且面食也比较方便，但是无论是水饺还是面条或是面点，都是以碳水化合物为主，较快被身体吸收利用，饱得快也饿得快，很容易产生饥饿感，对于下午下班晚，或者下午工作强度大的人来说，它们所能提供的热量是绝对不够的。此外，面条或是水饺所提供蔬菜量严重不足，一个健康的人食物应该多样化，且每天应该摄取300克以上的新鲜蔬菜才能达标。因此，对于中餐而言，面食其实是最不当的选择，建议一周吃两餐左右的面食，并且尽可能包含有蔬菜。餐后同样要配合水果。　　快乐进餐小贴士约上饭伴。独自进餐当然无趣，有几个要好的饭伴，吃饭的时候交流一点八卦新闻和时尚讯息，既增加了友谊也营造一份就餐好心情。　　水果零食。特别是有些女孩子喜欢吃零食，如果你的中餐不能太享受的话，比如吃面条，那么就带些可口的零食，牛奶巧克力、腰果、小块糕点、水果等等，当然，不主张天天如此，偶然这样吃吃可以调节一下，就好像过节派对时我们只喝饮料享用菜肴而不吃米饭一样。　　寻找理想小店。公司没有餐厅，也没有配套餐，你又不打算带盒饭，那就要在公司附近去发掘一家卫生又可口的小食店。方法是几家轮着吃，直到找到最理想的为止，任何情况下不要因为怕麻烦或是懒而糟蹋自己的胃。还可以向前辈打听，借鉴他们的方法，听听他们的介绍。　　在OFFICE工作了一个上午的你，中餐不仅要为身体补热量，还要为大脑补能量，优质蛋白质就是大脑智能活动的燃料，它们能提升脑细胞新陈代谢的速度，有效抵抗脑疲劳，如果你想让自己总是神采奕奕，工作效率一流，就赶紧给自己制定一份理想中餐吧。