国际权威医学期刊养肝护肝

黄晓武, 男，主任医师，医学博士，1971年生，籍贯江苏启东。复旦大学附属中山医院肝肿瘤外科副主任，博士生导师。 1994年毕业于上海医科大学医学系（现复旦大学上海医学院）后留校在附属中山医院肝外科工作至今。1999年师从国际著名肝癌权威汤钊猷院士在职攻读外科学博士学位, 2002年赴美国密歇根大学医学院肿瘤中心学习一年余。长期工作于临床第一线，经过将近二十年数千病例的积累，在原发性肝癌、转移性肝癌及肝血管瘤、肝局灶性增生等肝脏肿瘤的外科切除和术后预防复发、综合治疗方面拥有丰富的临床经验，能完成巨大肝癌、肝门区肝癌、肝癌合并癌栓、肝癌综合治疗后切除、复发肝癌切除、肝移植等高难手术，大批经治病人获得长期存活。作为中山医院肝移植团队骨干成员，参加或主刀肝移植近千例，担任肝移植病区大组长，中山医院完成的肝移植例数多、难度高，其中包括上海市首例成人－成人右半肝活体肝移植、亚洲首例成人肝心联合移植等。 基础研究着重于肝癌切除术后及肝移植术后转移复发的防治。主持国家自然科学基金一项,人才基金两项，担任国家“十二五”重大科技专项“指导HBV相关肝癌个体化诊疗关键分子群的大样本验证与产业化”子课题负责人。近年在国内外权威学术期刊发表论文多篇。“肝癌肝移植适应证优化及复发防治策略”研究获2011年上海市科技进步一等奖（第三完成人），“肝癌肝移植术后复发转移的防治新策略及关键机制”研究获2012年国家科技进步二等奖（第三完成人）。

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肝脏本身也就是人体非常重要的一个器官，而一旦肝脏出现问题，也就会影响到个人的健康，在生活中要想达到保肝护肝的效果，就应该多吃柠檬，木瓜，荔枝，草莓，柑橘等等，这些都是比较不错的，能够让肝脏更加健康。其实大家都知道肝脏本身就是人体非常重要的一个脏器，而它所发挥的作用也就是排毒解毒，能够有效的把体内的毒素完全的分解出来，所以肝脏的重要性真的是显而易见的，就是因为如此一旦肝脏出现了问题，必定会影响到整个系统，那么吃什么食物养肝护肝？　　一、荔枝　　经常吃荔枝有增强肝脏和增强胰腺的作用，对肝功能不全的人有滋补作用。因此，肝功能受损的人通常可以吃荔枝来增强肝功能。　　二、柠檬　　柠檬被认为是一种天然草本植物，适当的食用对养肝健脾、可发挥解毒的效果。它还可以保护肝细胞免受自由基损伤，促进蛋白质合成，加速肝细胞的修复和再生。　　三、番木瓜　　肝脏受损的人平时可以适当吃木瓜，木瓜具有良好的养肝作用。此外，它还可以增加肝脏疾病的抵抗力。木瓜对肝脏有益，因为它在肝脏中含有大量的维生素C和多种氨基酸。这些营养物质就能够有效的满足人体的机体需求，而且还可以提升肝细胞抵抗疾病的能力，带来了稳定的一种效果。　　四、李子　　有补肝、收敛肝的作用，在所有的酸味食物中，黑李子对肝脏的滋补作用最大。中药指出，具有“肝气调和、肝血滋润”的良好功效，因此要想有效的保护肝脏，这种食物本来就是非常适合的。　　五、草莓　　草莓不仅能养肝，而且对肝火旺盛的人来说，也是非常适合的。从中医的角度看，能滋养肝脏，保护肝脏。草莓是浆果，富含维生素C，有利于人体吸收，能滋养细胞，这就能够有效的让大脑进入到更新的一个阶段。　　六、柑橘　　富含维生素C，有助于肝脏解毒，但不能多吃，更容易在火上吃，也会导致肠胃受到一定的影响。　　七、梨　　梨营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以常被用作肝炎和肝硬化的辅助治疗，因此如果想要保护自己的肝脏，那么就应该适当性的品尝。

熬夜喝酒伤肝，1种叶子泡水喝，保护肝细胞，降脂养肝护肝！

The American Journal of Medicine《美国医学杂志》美国 ISSN:0002-9343，1910年创刊，全年18期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子388。刊载临床研究原始论文和初见病例报告、评论。兼及临床病理学高级学术会议探讨医学、科学与社会问题的文章和编辑部短评。 American Journal of Preventive Medicine《美国预防医学杂志》美国 ISSN:0749-3797，1984年创刊，全年8期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子167。刊载预防医学基础和应用研究论文。涉及的学科包括流行病学、遗传学、营养学、毒理学和社会科学；应用的领域包括卫生管理、传染病防治、职业医学、环境卫生、航空航天医学、老年病、母婴保健、计划生育等。

天然的护肝方法，常吃“1物”、做“1动作”，让肝一天

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想要养肝护肝，首先需要调整个人的生活作息，尽量避免熬夜。其次，饮食上也需要进行调整，以低脂清淡的饮食为主，不要进食油炸类食品。也不可以大量酗酒。每日适当进行体育锻炼，多吃新鲜的水果和蔬菜，增强个人体质。同时再服用一些汤臣倍健水飞蓟护肝片，具有健脾、消食、理气的功效。