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库尔尼郭娃
首页 > 论文问答 > 生活方式与健康论文1000字内容

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北极星爱吃鱼

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建立健康的生活方式应从几个方面:1、营养全面均衡:任何一种食物都不能提供人体需要的全部营养素,合理的膳食必须由多种食物组成。均衡膳食包括:A、控制总热量,每餐以八分饱为度,每日总热量控制在30千卡/千克体重左右;B、减少动物脂肪和甜食的摄入,增加豆制品、蔬菜、水果等富含钾、镁食物的摄入;C、多进食富含不饱和脂肪酸的食物;D、减少钠盐的摄入。2、有规律而适量的运动:生命在于运动,适当的运动是消除疲劳的另一个要素。体育锻炼贵在坚持,重在适度,至于运动项目不必强求,应因人而异。3、养成良好的健康习惯:除了勤洗手、勤剪指甲、勤换衣、勤理发、勤洗澡、不随地吐痰、不乱扔垃圾等卫生习惯外,还要自觉养成不吸烟、不饮酒、多喝茶的良好健康习惯。4、学会自我心理调整:“欢笑使人少,烦恼催人老”,“多愁必有病,多病必短寿,若要想长寿,切莫多忧愁”。这两句谚语说明,做好自我心理调整,也是健康行为的重要一环。
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天天有阳光

2009年度青岛市重点支持的重大展会 2009中国青岛国际健康生活方式展览会暨中国青岛国际健康产业博览会同期举办:2009中国青岛国际性文化节时间: 2009年10月1-5日 地点: 青岛国际会展中心 【展会主题】 倡导健康生活方式,享受美好生活【组织机构】 主办单位:中国健康管理协会 山东省健康教育协会山东省卫生保健协会 青岛奥海会展有限公司承办单位:青岛奥海会展有限公司 海外协办:香港国际会议展览有限公司【展会规模】 超大规模:14000㎡展览面积,1000个国际标准展位,500多家参展商,10万观众!【展会背景】 二十一世纪是一个崇尚健康,注重养生保健的时代,传统的生活方式和人类的健康模式不断转变,特别是城市化的高密度生活模式难免会侵蚀城市发展的活力、影响城市生活质量和人们的心身健康:人的生命和生活质量成为最重要的战略投资,更多的人开始积极关注自己的健康。倡导健康可持续的生活方式,传播城市新生活理念,提高全民健康素质和水平,是充分贯彻落实党的十七大精神,是坚持以人为本、科学发展,促进和谐和可持续健康发展的具体举措。开展生活方式管理,塑造健康行为和消费习惯,促进个体建立健康可持续的良好生活方式, 调动个体对自己健康的责任心,减少健康风险和危险因素来实现预防疾病和伤害,切实提高生活质量。 “CIHE 2009中国青岛国际健康生活方式展览会”作为政府引导、社会参与、专家指导、公众实践的最佳窗口和交流互动平台,紧紧围绕 “倡导健康生活方式,享受美好生活”的主题,将广泛开展各种“乐活”主题的全民参与活动,动员全社会和公众广泛参与“什么样的生活方式会让城市更美好”的城市生活实践,积极倡导和传播科学、文明、绿色的健康生活方式理念与健康消费文化,让我们的生活更加健康、美好、安全、和谐与幸福! “CIHE 2009中国青岛国际健康生活方式展览会”的举办,恰逢“十一国庆节黄金假期”,可以轻易地吸引众多观众广泛参与,而同期举行的2009中国青岛国际性文化节将与CIHE 2009资源共享,优势互补,聚集更多的人气,为健康产业相关企业搭建一个独一无二的宣传推广平台。十月的岛城“风光秀丽,美丽迷人”,我们诚挚邀请并热情期待海内外同仁光临CIHE 2009。我们相信这一行业盛会定会给您带来更多的商业契机,CIHE 2009--期待与您共襄盛举!【展会优势】 “十一国庆节黄金假期”+“5天的超长展期” +“国际著名旅游城市青岛的独特魅力”:“商务洽谈+度假休闲”模式,各界人士云集CIHE 2009; 同期举行的2009中国青岛性文化节将为CIHE 2009聚集更多的人气,应接不暇的参观观众; 强势推广:电视、广播、报纸、杂志、网站、电话/传真、电邮/手机短信群发、宣传海报、户外广告等; 同期举办各种论坛、公益活动、文艺演出、派发礼品等吸引观众,提升展会人气,扩大展会影响力; 2009年度青岛市重点支持的重大展会 【会期活动】◆中国城市健康生活方式高峰论坛 ◆中国健康管理行业的现状与发展趋势高峰论坛◆中国健康体检行业分析研讨会 ◆健康产业新产品/新技术/新服务招商推介 ◆健康专家现场咨询 【参展内容】 ◆各类公立、民营医疗机构、特色专科医疗、豪华休闲/度假医院、健康体检中心、连锁加盟健康管理服务机构、健康保险机构等;◆各类运动健身、健康休闲、瑜珈、健美操、瘦身操、动感操、街舞、拉丁、普拉提、休闲康体俱乐部/会所,高尔夫球会、水上运动中心、游艇俱乐部,拓展训练、CS基地等;◆各类疗养、度假、特色旅游、休闲、保健、养生、温泉、桑拿、美容美体瘦身、足疗、水疗、SPA会所/俱乐部/景点以及连锁加盟等健康管理服务机构;◆各类心理和谐主题区:减压产品、芳香疗法及产品、自然疗法、心灵舒缓课程等; ◆各种营养膳食产品:健康营养食品、有机食品、绿色食品、无公害食品、保健食品、功能食品和健康饮料等; ◆各类行业教育培训学校以及各类专业媒体图书、杂志和音像制品等;【参展手续】参展企业完整填写《参展申请表》各项内容,经办人签名并加盖公章,传真至承办单位,承办单位收到后,经审核予以签字盖章回传确认;展位分配按“先交费、先落实”原则,参展商应自《参展申请表》签定之日起5日内将全部费用汇入指定帐号,从而确认参展资格及展位,中途取消参展则所交费用不予退还,承办单位有权处理该展位。【组委会联系方式】地 址:青岛市山东路42号银禧苑大厦A座12层 邮编:266071电 话:0532-85019651、85019652 传真:0532-85019652 联系人:贾姗姗 小姐 邮箱: CIHE

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永创佳绩

这个也要别人写,什么意思,你自己为什么不写呢?

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复古猫小懒

健康重于泰山——健康是易碎品,健康是第一财富:卫生部的报告称,15年间,我国的患病人次数增加了20%,疾病经济负担增速超GDP。2005年我国疾病总的经济负担为3968万亿元,而当年的国内生产总值为3218万亿元,疾病经济负担相当于GDP的1%。与1999年相比,2005年疾病经济负担增加了5倍,同期GDP则只增加了2倍。2010年,全中国输液用了104亿瓶,相当于13亿人口每个人输了8瓶液,远高于国际上5至3的水平。2011年全国医疗卫生机构诊疗人次共计71亿人次,连续6年增加。在2001年时,医疗费用负担个人支付(全国平均)要占到60%,尽管到2011年时个人支付下降到5%,但仍有“救护车一响,一年猪白养”的阴影在。卫生部部长陈竺提出,世界卫生组织研究表明,一个国家卫生总费用中,个人支出比重降低到15%至20%,才能基本解决“因病致贫”、“因病返贫”。在卫生部发布《2012年中国卫生统计提要》中显示,去年公立医院门诊病人次均医药费用为2元,其中药费为8元,检查治疗费为5元,占医药费用的比例分别为5%和7%。具体来看,药费和检查治疗费分别从2007年的2元和5元,增加到2011年的8元和5元。在住院费方面,2011年公立医院住院病人人均医药费用为9元,其中药费7元,检查治疗费用7元,药费所占比重连续两年下降,检查治疗费用占比则连续3年上升。中国改革开放30多年来,经济总量跃居世界第二。我们究竟从经济增长中收获了什么?如果经济增长不能带来更好的生活和更好的健康状况,赢得了世界,失去了自我,拼命挣钱有多少意义呢?有没有什么办法,让我们不用透支健康、透支未来?过去30多年,我国人口疾病死亡模式已发生了重大变化,急性传染性、感染性疾病的死亡率及其相对死亡比大幅度下降,慢性非传染性疾病死亡率及其相对死亡比迅速增加。目前,心脑血管疾病、恶性肿瘤以及糖尿病等慢性疾病患病率呈快速上升趋势,全国慢性病死亡人数已经占到了因病死亡总数的80%以上,而这些慢性病多由不良生活方式导致的。如中国居民特别是城市居民蔬菜与粮食摄入量不足,肉类摄入过量从而导致了很多的慢性疾病,全国超重人口已经超过3亿,而肥胖人口也超过1亿。【慢性病:全称是慢性非传染性疾病,不是特指某种疾病。主要指以心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等)、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性气管炎、肺气肿等)、精神异常和精神病等为代表的一组疾病,具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。】 生命是一场不停向空中丢掷五个球并努力不让它们落地的游戏。这五个球分别为:工作、家庭、健康、朋友和心灵。其中,只有工作是一个有弹性的橡皮球。而家庭、健康、朋友和心灵四个球是用玻璃做成的易碎品。一旦失手,留下的是无法挽回的损坏,难以复原。这四个玻璃球中,健康是1,其他的球又均为1之后的一个个0。没有健康这个1作保障,再多的0都只是0。【马戏团的小丑玩球,总是笑着下舞台,我们可别哭着提前离开人生舞台。】

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