小肥羊洋阳
四十一度灰
《健与美》:在健身方面讲的比较全面,大概分为几大版块:健身、瑜珈、营养、健美等几大方面,比较好,我是每期必看,上面讲的方面比较实用有效,建议买一下,每期都送健身画报。《健美先生》:针对性比较强,
臭臭的猪宝贝
高科在北京有定期的公开课,如果你在北京,有时间可以去听听,非常超值。个人评分:4分 3、囚徒健身 最近出的书,现在正在大热,前段时间看了几遍,书中有很多内容非常有特点,值得学习。本书理论性不强,但非常实用,
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关于跑步的书籍:一.《跑步圣经》在《跑步圣经》中,乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。他选择跑步作为强身健体的主要方式,并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。
《健与美》:在健身方面讲的比较全面,大概分为几大版块:健身、瑜珈、营养、健美等几大方面,比较好,我是每期必看,上面讲的方面比较实用有效,建议买一下,每期都送健身
3、体育人文社会学如下:《体育概论》、《体育史》、《体育管理学》、《体育社会学》。4、民族传统体育学如下:《武术》、《太极拳》。5、运动医学保健类如下:《无器械
《健与美》,另外关于健身的网站也很多,里面的内容也很丰富,如“肌肉网、肌肉论坛、大斌健美论坛”。
4、施瓦辛格健身全书 这本书基本就是健身类图书中的圣经。包含健身所有方面的一切知识,从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各
《Muscle&Fitness肌肉与健身》杂志2018年1月刊(上)精彩内容:18种训练方法让你变成肌肉型男;平板支撑的4个衍生动作虐出完美腹肌;Z字推举练出强
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