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第一,健康饮食应该固定时间,一天三次,规律饮食。第二,对于饮食方面,应该多吃一些粗纤维,容易消化易吸收的食物,少吃一些富含高胆固醇,高热量,油炸食品,同时在饮食之外,还可以吃一些富含维生素c,矿物质的食物,
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孙建华等在2001年对上海大学生饮食、营养、健康状况的调查与分析中,得出上海大学生的主食量不够,主食中偏米食的人居多,主食缺乏粗粮成分,忽视早餐和不用早餐的情况较严重。挑食、偏食,对某些食物有嗜好者较多。
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1、分组讨论,动手设计一条宣传标语或拟写一份倡议书。2、收集整理有关饮食与健康的资料,下发给食堂工作人员。3、在学校、家庭或社区等场所进行宣传。四、拓展性活动。
“民以食为天,食以安为先”,人类生长、经济腾飞、社会进步、时刻离不开食品,离不开安全、卫生、营养的食品。“怎么会这样?我们应该怎么办?”广大群众不断在问“我们要
1、饮食健康 古人言:“饮食有节,身必无灾”。(1)平衡膳食是健康的基础 饮食健康就是要合理膳食,即平衡、多样、适量。膳食多样化,所含营养素种类齐全,比例适当,
《饮食与健康》1、民以食为天,营养从口入/22、认识人体所需要的营养/43、饮食平衡才能合理营养/64、人对食物选择的主要相关因素/75、个体饮食有益健康的原则
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