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第一、体重开始下降。在健身几年之后，自己的体重明显下降，以前150多斤，现在控制在135斤以下，觉得好多衣服腰都太肥了，虽然我很节俭，但是不得不买新衣服。第二、精神状态越来越好。以前总是无精打采的，
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只要能够持之以恒就会在不经意间出现效果，慢慢地让我们会变得想运动，变得喜欢运动，让不擅长运动的人变得开始享受运动。二、锻炼前看看运动健身视频和杂志 当你处于锻炼激情低落的期间，不妨锻炼前，
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川猫之介 5人参与回答 2024-07-02 健身健美 据悉，杂志封面上的性感美女叫丽娜，看到封面上的照片，你是不是很难以置信？1956年出生的她，已经64岁了。这凹凸有致的黄金身材比例，我想应该不会输给那
好运咪咪熊 5人参与回答 2024-07-01 健身运动有哪些1 健身运动根据运动的性质、特点，可以分为有氧运动以及无氧运动，有氧运动指的是可以持续进行，有氧供应为主的运动，包括健走、跑步、游泳、打球、跳舞
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