素手宛花
5、《清新瑜伽》林敏的这本书让人感觉非常的清新,介绍了Hatha(哈达)瑜伽的练习方法,林敏用最简单最自然的方法传达了瑜伽,倡导了纯净、自然、快乐的生活方式,是一本很好的书。 同时有配套的DVD:《清晨瑜伽》《
《哈他瑜伽》,瑜伽界公认的优秀教练马丁和布鲁克的代表作,80种体式,以及11个哈他体序,由简入难,讲解示范清晰易懂。
《哈他瑜伽》,瑜伽界公认的优秀教练马丁和布鲁克的代表作,80种体式,以及11个哈他体序,由简入难,讲解示范清晰易懂。
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《瑜伽手册》是一本很好的居家练习手册,特别适合刚刚开始练习瑜伽的人,本书有60个瑜伽姿势,配有图片,每个姿势有循序渐进的指导,以及呼吸和冥想的技巧。8、《冥想—
《蕙兰瑜伽》不错;《瑜伽经》是关于冥想方面的;《瑜伽之光》也行。
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