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胡萝卜素进入人体被吸收后,可转化成维生素A,所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的是,胡萝卜虽经煮蒸日晒,其中的胡萝卜素损失很少。经常食用胡萝卜,对身体有很多好处:一是增强免疫力,抗癌防病。如人体内缺乏维生素A
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禁忌:忌辛辣,戒烟酒,限制油脂摄入量,少加盐、味精、酱油,善用其他调味方法。如何保持营养均衡?平衡膳食,食物多样,谷薯类食物占膳食总能量的一半以上,每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物,平均每天摄入12
《大众医学》不错,是由裘法祖院士创刊的,通俗易懂,也有一定的专业性。但是它里面有两性内容,每期大概就一页左右。两性疾病也是疾病啊,为什么要抵触呢。
《大众医学》这个杂志不错,孕妇和宝宝相关的书籍,个人觉得最好的就是郑玉巧的育儿经(胎儿卷、婴儿卷、幼儿卷)。家庭还可以订阅《三联生活周刊》、《瑞丽》之类的杂志,
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