《从头到脚说健康》、《求医不如求己》、《不生病的智慧》
我看了很多养生的书，首先推荐《温度决定生老病死》目录 前言 我所理解的温度 第一章 如果失去了温度，我们的身体将会怎样 体温降低将导致血液生成减少 体温降低将直接影响下一代的生长发育2 体温降低造成动脉硬化 体温降低引起癌症高发 如何理解“血”“寒”“湿”“风”“虚” 受寒凉的途径 寒湿重的表现 祛寒湿的方法 为什么身体内寒凉，却感到燥热 人类如何与大自然和谐共存 第二章 给生命银行增加储蓄 你可以做自己最好的医生 防病和治病原则相同，方法有别 随时清楚生命银行里的收支是否平衡 找准自己的养生术 善待自己身体的弱点 怎样对待慢性病 城里有的老人为何不如山区老人长寿 女性保健重点——养血、保暖 男性保健重点——生活要有规律 老人保健重点——养脾胃 孩子保健重点——锻炼身体 好睡眠才有好身体 好心情来自好身体 愿好人真的一生平安 第三章 读懂身体的“求救”信号 手部诊病很实用 第二掌骨：健康状况晴雨表 按压第二掌骨可以治病 指甲上的半月形与身体寒热、血液盈亏 半月形的颜色和指甲的纵纹能预测体质变化 从手掌的颜色观身体状况 手掌上的青筋越少越健康 手纹诊病 看舌诊病 如何判断血液是否充足 早晨醒来后为什么会有各种不适感觉 第四章 做好自己的营养师 食疗的重要性 家中买菜、掌勺之人握有一家人的生死大权 最实用的食疗理论 熟知食物的温热寒凉平 巧食五味保健康 每种食物都有自己独特的营养价值 千万别忽略食物的形状 脾胃喜欢什么 如何做到饮食的合理搭配 一日三餐怎样安排 身体虚弱时食物的种类不要过于复杂 寒凉的食物是不是都不能吃 给爱吃素的朋友提的建议 常见食物的功效、食疗应用及注意事项 第五章 做自己的按摩师——轻松掌握经络按摩法 十二条经络连着十二个脏器 十二条经络的划分依据 十二条经络是三组经络的细分 三组经络的运行与时辰的对应 丹田之气，温煦全身 按摩手臂防治百病 不容忽视的按摩原则 以痛为腧 左右对称按摩巧治病 正确对待足疗 按摩在保健中只能是配角 第六章 做自己的保健师——小活动大功效 热水泡脚——温暖身心 梳头法——降压明目 耳部按摩法——养身延年 叩齿法——强肾固肾 拍肩法——放松颈肩 搓腰法——暖肾补肾 转腰法——放松内脏 扭腰法——强壮腰腹 摩腹法——健脾开胃 爬墙法——舒展肩背 背部撞墙法——强身健体 第七章 做自己的医师——常见病速治法 常见病治疗原则 心脏病的治疗 肾脏有病了怎样治疗 各种肝病的治疗 高血压的治疗 糖尿病的治疗 痛风的治疗 去火的方法 为您排除睡不着觉的烦恼 感冒、发热速治法 咳嗽的食疗与按摩 哮喘的预防及治疗 头晕的治疗 头痛的治疗 眼部不适的治疗 鼻子不适的治疗 口腔不适的治疗 咽喉部不适的治疗 耳部不适的治疗 胃部不适的治疗 腹泻的治疗 便秘的治疗 痔疮的治疗 颈椎病的治疗 肩周炎的治疗 腰痛的治疗 膝关节肿痛的治疗 附录 你应该知道的医界隐情和就医智慧 全科医生才是最好的医生 中西医有效结合，才能成真正良医 后记
对于养生书籍，人们的热情之高令人咂舌。 走进新华书店，以前占据霸主地位的财经类、教育类书籍都已退居二线，而形形色色的养生书籍你方唱罢我登场，好不热闹。从《人体使用手册》、《40岁登上健康快车》，到《无毒一身轻》等书籍，都十分受读者欢迎。 据了解，在各地新华书店和图书大厦中，养生类书籍的销量都能占到10%左右，而在家乐福、沃尔玛等超市的图书部，这类养生书籍更是占到50%以上。正在北京一家沃尔玛万达店购书的张阿姨拿起一本《健康快车》告诉《生命时报》记者，这简直就是他们家生活的指南针，“这个书出了好几版，我一本也没落下。” 照书养生的人真不少 张阿姨一番话，也算是道出了许多人——尤其是中老年人的心声。记者在家住北京市朝阳区的邹大妈家看到，家中各类养生书籍、杂志，至少有七八十本。邹大妈表示，自己老伴是个养生迷，书店里的畅销养生书都要买回家，还一板一眼地照着做。“前几天，不知从哪里听来了喝柠檬水比白开水好，就每天早上往暖壶里放半个柠檬，酸溜溜的我还真喝不习惯。没过两天，又看到书上说，老年人肠胃差，不适合喝柠檬水。你说说，这些书也不统一一下，叫我们这些不懂的人越看越糊涂。”尽管如此，邹大妈的老伴还是乐此不疲地尝试各种“养生大法”，“最近又迷上了什么排毒，顿顿都要吃蔬菜沙拉。中国饮食挺好的，何必学这些洋玩意儿。”邹大妈无奈地说。 湖北武汉戴大爷的家更是令人大开眼界。一屋子满满当当养生书，多得都能开书店了。除了市面上常见的书，还有各种讲座的“内部资料”。每本书上，戴大爷都认真做上笔记，贴好标签。当记者问到是否会按照书中的内容身体力行时，戴大爷说：“当然会！现在老年人越来越关注健康了，但在这方面我们还是小学生，这些书就是教科书。写书的专家就是我的老师，他们说的一定没有错！”说罢，戴大爷给记者展示了一本名叫《营养革命》的书：“这个专家是美国的博士，在很多地方都讲过课，我身边的老人都知道。”当记者问到如果书里的内容出现矛盾时怎么办，戴大爷倒是给了个好办法，“看最新的书呗”！ 书籍质量良莠不齐 那么，市面上如此繁多的养生书籍，真能和专业、权威划上等号吗？ 记者在调查后发现，除了洪昭光等少数几个专家外，大部分书的作者都不是专业出身，要么号称某某传人，要么号称某某养生大师、营养学家，乍一看头衔都不小，仔细看却发现有些人连正经的学历和工作单位都没有。再细读书中的内容，发现只有少数能做到“言之有理”、“言之有据”，其他大多数都冠以“惊天大发现”、“人类健康史最大的革命”等噱头，招徕读者。 对此，北京大学公共卫生学院教授钮文异也表示，养生类书籍质量良莠不齐的现象确实存在，不过，这也从客观上反映了老百姓对健康相关产品的需求有所增加。“我也接触过不少书，的确是有些严谨，有些粗制滥造，还有些根本就是七拼八凑的。”钮教授表示，“但是对于不懂的人来说，则往往只会通过书名、简介去决定购买哪本书。” 选书要谨慎，健康靠自己 因此，大家在购买这类书籍时最好关注“三个权威”——权威机构、权威专家、权威出版社，这样且不论效果如何，至少内容可以保证是正确的。“一般来说，越权威的专家越谨慎。那些什么都敢说的，大家心里就要打个问号了。”钮教授提醒。 对于照书养生是否可行，钮教授则表示，只要不是太偏颇的，照着做也没关系。但是，不能把自己的健康全都押到这些书上，毕竟健康涉及到很多方面，书里说“调整饮食可以减肥”，决不意味着你就不用运动了。当了38年保健医生的聂阿姨对此更是深有体会：“看书学知识是件好事，但健康不是照葫芦画瓢。每个人的身体情况不一样，首先要做好体检、了解自己的身体，才能对症下药。”
没有您所说的最全的，所谓尽信书则不如无书，我个人对健康养生也是比较感兴趣的，毕竟家里都有老人，希望他们可以健康安乐。我目前看过的有中里巴人的求人不如求己系列，个人认为比较实用，然后就是你提的的《温度决定生老病死》的姊妹书《不生病的智慧》，两本书感觉有重复，看后者即可，但总体还是中里巴人的比较好。最后的建议是，从网上买正版书来看看，便宜，不会出错，吸纳一下别人的知识，最后形成自己的。
《医食参考》内容也很全面，其中对日常果蔬的保健作用，介绍的图文并茂；涉及的医疗知识也浅显易懂。很易于温故知新。
订一份好像是叫健康生活的报纸给他们看吧！那报纸有两个版块是关于养生的！而且每期都是针对当前季节的！很好~！还有其余版块是一些趣味知识或者新闻什么的！很适合他们看！
有一种杂志《医食参考》，很不错，好象零售价5元；还有《家庭医生》等。
医药保健品这个行业最好的杂志就是《东方医药》杂志 ，他们的发行量很大，影响面也很广，他们一般都在 药交会上免费发放的，几乎药交会上人人都手拿一本。所以如果要招商的话应该要选择《 东方医药》。
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《家庭医生》
当代健康报，最权威家庭医生，很实用
中华养生保健杂志
据我了解是：1：《中国书法》2：《书法丛刊》3：《书法》。
报纸：湖北武汉的《书法报》，我常年订阅，不错，普及与提高都兼顾。其他如《书法导报》、《青少年书法报》，你可以比较一下。杂志：上海的《书法》，是比较早的老杂志了，也挺不错。
《书法》《中国书法》
《中国书法》是最好的书法杂志，没有之一，而且这本书比较的官方，而且很正式，非常值得推荐。
比较好的是《军事家》、《尖端科技》、《全球防务》。本期我们联合了国内知名的十九家出版单位及平台，发布“军事历史好书”2018年度精选书单。我社《海上新世界》成为年度精选书单入选图书。阅读军事历史书籍，愿世界和平，岁月静好！（社科文献2018年入选“军事历史好书”总书单。请查看二条）海上新世界：近代日本的欧洲航路纪行关键词：日本航海史历史欧洲航路19世纪末20世纪初，欧洲主要国家完成了工业革命，在世界范围内殖民扩张，而日本尚处于封闭落后的幕末时期。1896年3月15日。日本“土佐丸号”邮船从横滨出发，最终停靠比利时安特卫普。由此，日本加入欧洲航路，开启了近一个世纪的“大航海时代”。作者挖掘近代日本遣欧使节、船员、文学家、艺术家们的航海纪行，呈现东亚岛国日本如何在异文化的碰撞交融。列强扩张的风云激荡中，经由欧洲航路从旧世界驶入新世界，完成近代化的国家转型，在世界版图上确立自己的位置。社科文献ID：ssapcn纳粹的孩子们关键词：德国战后史纳粹官二代矛盾心理1940年。这群德国孩子只有4岁、5岁、10岁。他们在战争中备受优待，因为他们拥有身居高位的父亲。这些孩子分别是纳粹要员希姆莱、戈林、赫斯、法郎克、鲍曼、霍斯、施佩尔、门格勒的子女。本书回溯了这些孩子的经历。
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(很好看的文章) 他仿佛注定要做个茕茕孑立的独行者。 ??孤独的征兆从他18岁当兵就开始了：他一入伍就被分配到一个只有他一个人站岗的孤岛。除了定期开来的补给船，每日里和他做伴的只有自己的影子和天空中飞过的海鸟。 ??这样的日子。他居然乐呵呵地过了3年。慢慢地，他从班长、排长一路干到了团长。突然．一个意外又把他卷进了众叛亲离的绝境。妻子丢下孩子和他离了婚。他离开了部队。 ??后来．他找到了一份在深山老林当护林员的工作。这是一份更加孤独的工作。他经常从这座山爬到那座山也看不到一个人。 ??但这些都不算什么。更沉重的打击还在后面——他放在山下村子里读书的儿子。溺水死了。从此。他对山外似乎再也没有了牵挂。而山外的人们，也都不记得山里还有这样一个人．他在一年一年孤独地老去。 ??20年后．一辆从省城开来的电视采访车忽然开进了这座深山。原来，这20年里。他在看护林子的同时。??为了解闷，看了许多有关动植物学的书籍。平时在林子里走来走去的时候，他也注意时照书上的图谱观察、研究。就在几个月前，他发现了一种国内外从未有过记载的珍稀植物。他把这种植物的照片和自己写的说明托人寄给朋友．朋友把它寄到一家国外的权威专业杂志．竞然发表了。 ??了解了他的人生经历后．让记者惊叹并深受震撼的不是老人的重大发现．而是他有这么坎坷而孤独的大半生。过着这样寂寞得扔块石头都听不见回响的日子．可是他说话时的神情却一直是鲜活、生动甚至快乐的。 ??于是．记者问他：“您为什么能一直保持这样乐观的心态?您让自己快乐的秘诀是什么？” ??他想了想．说：“要说秘诀．也许只有一个——我总是自己跟自己下围棋，白棋是我，黑棋也是我。这样，不管是白棋赢了。还是黑棋赢了，赢家都是我。” ??听者无不沉思、点头。不错．只要你坚信自己就是胜利者。别人。甚至命运，都无法否定你。给你胜利的。是你自己的理想、信念和毅力 ??当我们说自己是最大的敌人时，有人能演绎出，自己和自己谁都是胜者。 我们是不是该思考一下? 值得
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