心理学的上数据库查
摘 要：人们由于生理和心理原因，情绪起伏较大，因情绪引发的问题也较多，尤其是大学生群体。近年来，许多恶性案件都与人们的情绪有关，因此人们应主动了解自己情绪的特点，不良情绪产生的原因以及情绪对身心健康的影响。本文运用生理心理学上的一些原理，分析情绪与健康的关系，阐述积极情绪和消极情绪对健康的不同影响，同时为人们如何培养积极情绪提出一些建议。 关键词：情绪 生理健康 控制和调节 在情绪产生和变化过程中，都伴随着有机体生理功能的改变，整个有机体内部和外部器官的活动，神经过程和生化过程都共同参与其中。情绪的好坏同身心疾病的发生发展有密切关系，对人们健康产生很大的影响。人一旦长期被抑郁、焦虑等消极情绪所困扰，就容易精神失常、患溃疡病。因此，情绪在调节人的活动、维护身心健康方面具有重要的作用。 1、 情绪 1 情绪的定义 情绪与认知不同，它似乎与个体的切身需要和主观态度联系着。从这种联系中可以引申出情绪的两种特殊存在形式，其一为内在状态或体验，其二是外显表情。这是认知过程所不具有的特征。因此，情绪与认知是带有因果性质和互相伴随而产生的。情绪可以发动、干涉、组织或破坏认知过程和行为；认知对事物的评价则可以发动、转移或改变情绪反应和体验。 许多学派给情绪下的定义反映了这些特点和这类关系。功能主义把情绪定义为：情绪是个体与环境意义时间之间关系的心理现象。阿诺德的定义为：“情绪是对趋向知觉为有益的、离开知觉为有害的东西的一种体验倾向。这种体验倾向为一种相应的接近或退避的生理变化模式所伴随。” 拉扎勒斯提出与阿诺德雷斯的定义：“情绪是来自正在进行着的环境中好的或不好的信息的生理心理反应的组织，它依赖于短时的或持续的评价。另一位学者杨（Young,1973）在上世纪70年代，给情绪下的定义为：“情绪起源于心理状态的感情过程的激烈扰乱，它同时显示出平滑肌、腺体和总体行为的身体变化。”他把情绪标定出感情过程的扰乱，暗示了情绪同有机体的利害关系和联系。但它更强调情绪的“干扰”性质。这些定义都标示出情绪对人的需要和态度的关系。 从心理生物学的研究文献中来看，情绪一词至少有两种含义：情绪是一种私人的主观情感或感触，人们能报告许许多多个人的感受或体验，又是伴有明显的愉快或难过的表示；情绪是一种特别的躯体的和自主神经系统的反应的表现或显示，这一含义强调的是情绪状态，这是可以用身体反应的状况说明的。 2 情绪的分类 情绪有很多种，可以说每个人每天都在体验着不同的情绪，喜怒哀乐。 在情绪类型的划分上，存在多种分类方式。传统的情绪理论认为人类的情绪可以通过几个维度进行区分，目前较为常用的范式是“效价-唤醒度”的划分方法：依据效价讲情绪分类为正负两极，位于正极的称积极情绪，通常能带来愉悦感受，如喜悦、快乐、希望、满足等。位于负极的称消极情绪，通常产生不愉悦的感受，如愤怒、悲哀、恐惧等。同时依据唤醒度区分情绪的强弱，唤醒度越大，所产生的情绪就越强烈。 2、 情绪与生理健康的关系 1 情绪的变化与神经生理反应密切相关，情绪反应与自主神经活动联系密切，情绪发生时伴随指交感和副交感等自主神经系统和内分泌系统的改变。早在2000年前，中外医学家就注意到了消极情绪对身体健康的影响。我国古代医学典籍《内经》中曾明确指出：“大怒伤肝，暴喜伤心，思虑伤脾，惊恐伤肾。”国外医学著作中也有许多关于情绪紧张导致神经功能失调、身体虚弱，而乐观、愉快的情绪又使人恢复健康的论述。 Mahl（1950）提出的心身疾病理论强调焦虑和恐惧的重要性。他认为恐惧经常阻止着有机体的行为表现从而一起疾病。例如，愤怒和焦虑之间的冲突引起高血压；儿童因与成人分离而产生的恐惧和哭喊会导致气喘病；依赖性和焦虑之间的冲突会产生溃疡病。Mahl的理论是用狗、猴及学生所做的研究为根据的。他把那些为准备考试而学习到深夜同那些不参加考试的学生进行比较，发现“焦虑组”比“非焦虑组”有更多的盐酸分泌。Brady（1958）对“执行操作”的猴子进行研究也证明了这一点。他把两只猴子绑在并排的两把椅子上，其中的一只被称为“执行猴”，训练它按动杠杆是它和另外一支猴子来避开点击。如果前后按动钢钒的时间间隔不超过20分钟，它们就永远不受点击，如果超过20分钟没有按动杠杆，两者均受点击。也就是说，两只猴子受点击次数相等，不同的是后一只猴子把命运完全交给了“执行猴”。实验结束后发现，“执行猴”发生了溃疡，而另外一只却没有。研究者对此的解释是，长期的慢性焦虑导致副交感神经占优势，引起胃酸的过多分泌。 2 积极情绪与生理健康 积极情绪就是对自己的过去感到幸福、满意；对未来充满希望、乐观；对现在感到如意快乐。积极情绪是与某种需要的满足想联系，通常伴随愉悦的主观体验，并能提高人的积极性和活动能力。 积极情绪使个体有更大的创造性，更有效地认知和做出决策，得到更多的社会支持并提供心理能量，使人在压力背景下远离困扰。积极情绪能拓宽注意，能提高思考和解决问题的速度和灵活性。 积极情绪具有更长远利益上的适应意义。它可以使个体获得一系列的个人自愿，比如身体资源（身体技能、健康）、社会资源（友谊、社会支持网络）、智力资源（知识、执行控制）和心理资源（张力、创造性和乐观）等，积极情绪具有拓展我们的注意、认知和行为，开阔知觉、思维在脑中反应倾向的功能；处于积极情绪状态的个体思维开阔、心态积极而放松，更容易发现事件的积极意义。 积极情绪可以提高人的免疫功能，笑是一剂良药，它能增加人的积极情绪和增加自我免疫系统功能的改善，这种免疫系统功能的改善是通过积极情绪的主观体验来调节的。实验表明，经常使用幽默的人增加了唾液-免疫球蛋白A水平，是呼吸系统疾病的第一道防线，从而增强了免疫功能，促进健康。如“一个小丑进城，胜过一打儿医生”说的也是这个道理。 积极情绪能起到抵御疾病的力量，如勇气、乐观主义、希望、诚实和毅力等等，研究表明，乐观的、焦虑少的成人比悲观的、焦虑的成人表现出更低的不稳定血压和更多的积极心境。大量的医学研究也显示了积极情绪对于疾病的预防能力，坚强、乐观、自信和冷静地对待疾病，可以通过大脑对丘脑、胸腺的调节，影响体内植物神经和内分泌的功能，增加癌细胞免疫、体液免疫和体内其他功能，从而增强体内抵抗疾病的能力。在情绪和癌症的大量实践中都证明了积极的情绪不仅能够有效预防癌症的发生，而且对癌症的治疗以及降低复发率都有很明显的作用。同时，积极情绪也有利于疾病的恢复。 3 消极情绪与生理健康 消极的情绪，如焦虑、沮丧、愤怒和悲伤等对人们的身体和心理健康都造成不同程度的损害。又文献报道，癌症患者有24%存在严重抑郁，有18%存在轻度抑郁。美国医学界曾对500多为胃肠病患者进行分析，发现因消极情绪造成疾病者占74%。很多学者也认为，当今威胁人类健康和寿命的主要因素已不是细菌、病毒、理化、生物等外在因素，而是紧张、焦虑和抑郁等内在的情绪因素。 人类的任何一种情绪都是由内在的化学和物理变化形成的，消极的情绪体验在很大可能的程度上诱发一些生理疾病，它可能会引起皮肤功能紊乱，使包括皮肤病在内的许多疾病恶化。我们平时所谓的“胀气”现象就是由情绪引起的消化道肌肉痉挛，而打嗝则是情绪在胃部肌肉上的体现。这些方面大家都会有所体会，当情绪处于低落状态时，会感觉内分泌失调或有其他身体不适应症状产生。 处于消极情绪状态时个体的思维会变得越来越狭窄，思维往往聚焦于引起消极情绪的事件或情景而无法自拔，心态变得警惕而紧张，肢体血流加速，不仅增加心血管的负担，而且会导致个体在不清醒和理智的状况下做出错误的判断和决定，甚至有很强危害性的举动。这个方面在很大程度上解释着现代社会各个阶层不断上升的自杀率，包括身居高位的领导干部和寒窗苦读几十个年头的博士生。 3、 培养积极情绪，促进生理健康 1 合理表达与发泄消极情绪 消极情绪并不一定完全有害于健康，如果能合理的表达和应对，它也可能促进健康。其中倾诉时最有效也是最容易做到的方法，和亲人朋友推心置腹的交流和倾诉，把自己感受到的压力和紧张感告诉他们。或者通过一些高强度的体育锻炼来使自己的不良情绪得到及时的排解。 2 强调积极情绪对消极情绪的撤销 积极情绪通过扩展个体瞬间思维序列，依靠分解或取消对具体行为的准备，来减轻消极情绪对个体思维和身体的控制。学会转移和释放自己的不良情绪，放松自己，去接触新的事物或者让自己沉浸在自己的爱好或运动中，体验快乐和幸福，忘掉不愉快的事情。 3 主动培养积极情绪 合理利用放松法，包括冥想、瑜伽和肌肉放松练习。根据科学的实验证明，当人进入冥想状态时，大脑的活动会呈现出规律的α脑波，此时，人的想象力、创造力与灵感便会源源不断的涌现，此外对于事物的判断力和理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心旷神怡的感觉。瑜伽练习对个体的肌肉系统、精神系统、内分泌系统和消化系统都非常有益；保持微笑，实验表明，我们的大脑并不能区别真实的微笑和装出的微笑，因此，当我们微笑时，大脑反应方式是一样的，都会释放出同样的快乐化学物质，久而久之，我们的微笑就会变成真的。
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1852年德国医学家、哲学家洛采编写了历史上第一部以《医学心理学》命名的专著，它标志着现代医学心理学的兴起。洛采继承和发展了费希纳关于心身一致的思想，着重论述了健康、疾病与“心理生活”的关系。1887年，冯特在其《医学物理学手册》中讨论了运用实验方法研究人在医疗过程中的心理学问题。后来，冯特的学生卡特尔和威特默将其学说传入美国，并使之迅速发展。1896年威特默在宾州大学建立了第一所以治疗“问题儿童”为主的心理诊疗所，并首先采用临床心理学一词。此后在世界上出现了许多对医学心理学的发展有重大影响的各学派的代表人物，如谢切诺夫，弗洛伊德、巴甫洛夫、沃尔夫、坎农、泽利厄等。20世纪中叶以来，随着信息论向各学科的渗透以及行为科学的发展，医学心理学的研究领域不断扩大，日益显示出强大的生命力。人的心理和行为都与个人的遗传素质、发展成长和外界影响、教育训练分不开，人的个人经历则是一个与群体交往的互动过程。因此，必须从主体与环境的相互作用中认识人类的健康和疾病，安排治疗与保健措施，明确一切疾病过程在时间和空间上都表现出心理过程与生理过程的相互作用。
基础心理学—读书笔记（陆续整理中）基础心理学读书笔记基础心理学—读书笔记（陆续整理中） 一章基础心理学心理学可分为基础心理学（理论体系的 建立和 基本规律的 探讨）,和应用心理学（心理学的 理论应用于实际生活，服务 于提高人们的生活和 工作质量）医学心理学是心理学的 一个分支学科，在临床上（心理卫生，健康，变态心理学，心理咨询，心理治疗）服务保障于人们的心理健康。基础心理学或普通心理学构建了心理学最基本的 概念和最基本的 理论。 一节绪论基础心理学—读书笔记（陆续整理中） 一单元：基础心理学研究对象及内容1）心理学是研究(心理现象发生，发展和 活动规律)的 科学。基础心理学是以(正常人的心理现象)为研究对象，总结心理活动最普遍，最一般规律的心理学的基础学科。他来自心理学各个分支，又对各个分支的研究有指导意义。2）心理学的 内容：1(认知), 2(情绪，情感和 意志)，3(需要和动机:推动人从事心理活动的动机)，4(能力和人格。)人格:气质和性格3）心理面貌就是心理特征需要和动机——心理活动的动力。能力——某种活动的适应性，气质和性格——人格特征 二单元:人的心理本质（心理是人脑的机能,心理是客观现实的反应）一、）心理是人脑的机能,脑是从事心理活动的器官心理现象是脑活动的结果单细胞变形虫_感应_环节动物_蚯蚓,蚂蚁,蜘蛛_有神经系统_感觉——心理现象脊椎动物——脊椎和 大脑——认识事物的 各种属相——知觉的 心理现象灵长——猩猩和 猴子——大脑发达——认识事物的外部联系——思维萌芽人类——认识事物的本质和 事物间的内在联系——人和 动物的 区别。心理想象的 产生与（神经系统的 ）出现相联系。人的大脑是神经系统发展的 最高阶段。人的心理是 心理发展的最高 阶段。心理现象是神经系统特别是大脑活动的 结果，神经系统特别是 大 脑是从事心理活动的器官。心理是人脑的机能。 二、）心理是客观现实的反应客观现实是心理的 源泉和内容。客观现实包括自然界，人类社会，人类自己。 心理是能动的反映，大脑的活动的结果，是人脑中产生的客观事物的映象，是脑的机能，又受社会的制约，是自然界和社会相结合的产物。 三 单元心理学发展简史 （ 7 8下午）德国艾宾浩斯说 ：心理学有一个很长的过去，却只有一个短的历史。他概括了心理学发展的 历史事实。中国：孔，孟（善），荀（恶），希波克拉底人的 四种 类型：胆汁质，多血质，黏液质，抑郁质。1879年，德国-冯特，莱比锡大学，世界第一个心理学实验室标志科学心理学诞生。 一）学派的 纷争一）19世纪末20世纪初心理学派：1）构造心理学（冯特及学生）从意识经验构造来 说明整个人的心理。2）机能主义心理学（詹姆士）：意识是个连续的 整体，强调心学的 实际应用。促进了 美国20世纪末的心理学发展。3）行为主义心理学（美华生基础心理学—读书笔记（陆续整理中））：确定刺激和发应（s_r)之间的关系——预测行为—通过控制环境去塑造人的心理和行为。是典型的环境决定论的观点。4）格式塔心理学：整体上来 研究心理现象，建立完形心理学。5）精神分析学派（奥地利佛洛伊德）：人的 行为是本能和 原始冲动。潜意识，意识，前意识，无意识。 本我，自我，超我佛洛伊德关于潜意识动机的作用，儿童期经验对人的心理及人格的影响，对心理学理论和实践，和文化艺术的发展产生了深远影响。 二）当代心理学：20世纪中叶开始探讨心理现象规律的 探讨上1）人本主义理论（罗杰斯，马斯洛）关心人的价值和尊严，重视人自身的价值，提倡充分发挥潜能。行为主义，精神分析，（前二为近代传统两大流派）人本主义（第三势力）2）认知心理：用模拟计算机的 程序来 建立人的认知模型，开辟人工智能新领域。3）生物心理学：心理活动的 生理基础和 脑 的机能。 四单元心理学研究的一)目的:探索心理发生,发展和 活动的规律,为 解答精神和物质的关系提供科学依据,运用心理学的规律为人类的实践活动服务二)原则:1)客观性 (用科学手段,实事求是的态度) 2)辩证性, 3)理论联系实际。 解决社会实践提出的问题,是推动心理学发展的动力 三)方法: 1)观察法,2)调查法(访谈,心理量表),3)个案法（历史资料,作业成绩，测验结果，别人评价）)4）实验法（自变量，因变量，额外变量）基础心理学—读书笔记（陆续整理中） 基础心理学—读书笔记（陆续整理中） 基础心理学—读书笔记（陆续整理中） 基础心理学—读书笔记（陆续整理中） 基础心理学—读书笔记（陆续整理中） 基础心理学—读书笔记（陆续整理中）基础心理学—读书笔记（陆续整理中）第二大节 心理活动的生理基础基础心理学—读书笔记（陆续整理中）一单元神经系统的构造及功能：由中枢神经系统（脊髓和 脑）和周围神经系统组成。一）神经元及功能组成神经系统的叫神经元，是神经系统的基本单位结构单位和功能单位。由树突，细胞体，轴突组成。分为感觉神经元，运动神经元，中间神经元三种。 二）1）许多神经元的轴突聚集在一起组成神经纤维，构成一根神经。外周神经系统由遍布全身的神经组成的，它是联系感觉输入和运动输出的神经机构。由12对脑神经和31对脊神经构成。2）从功能上分将外周神经系统分为：躯体神经系统（中枢神经系统通过它支配感觉和运动器官）和自主神经系统（植物神经系统。是支配内脏器官的神经。来自脑神经和脊神经分布在 内脏器官）。自主神经系统分交感神经系统（唤醒有机体，调动有机体能量）和副交感神经系统（使有机体恢复或维持安静状态，储备能量，维持有机体的机能平衡）。 三）中枢神经系统（脊髓和 脑）及功能 ，9上午11:30—14:501）大量神经细胞集中的地方叫神经中枢。中枢系统包括脊髓和脑（延脑，桥脑，中脑）。2）在 整个脑干上分布着 一个 灰色的 像渔网一样的组织，叫脑干网状结构。它调节脑结构的兴奋水平，调节睡眠与觉醒的神经结构。使有机体在一定刺激作用下，保持一定的唤醒水平和清醒状态，维持注意并激活情绪。 3）间脑“在 脑干上含丘脑，上丘脑，下丘脑，底丘丘脑 ：除嗅觉外所有感觉的重要中枢，对传入的信息进行选择和 整合上丘脑参与嗅觉和某些激素的 调节下丘脑属外周神经系统中的自主神经系统，调节内脏系统活动。底丘调节肌张力，使运动正常进行。4）小脑保持身体平衡，调节肌肉紧张度，实现随意运动和不 随意运动。 四）大脑（端脑）的结构与 功能1）大脑半球的外侧面可以分为四个叶额叶：中央沟前，躯体运动功能为主颞叶：额叶下，听觉顶叶：中央沟后，躯体感觉功能为主枕叶：顶叶下，视觉2）大脑地面与大脑半球内侧橼的皮层—边缘叶是内脏功能和集体内环境的高级调节控制中枢，也是调节情绪，情感的调节中枢，与动物本能有关，参与记忆。感觉和运动，身体各部分在大脑皮层的代表区都是倒置，身体和运动感觉灵敏的部分在大脑皮层占的比重高。 五）大脑两半球功能的不对称性善用右手人：左脑语言功能有优势，概念形成，逻辑推理，数学运算。即：抽象逻辑思维占优势。右脑空间知觉和形象思维活动好如：音乐，美术，情绪的表达和识别。即：空间知觉，形象思维好。 二单元内分泌系统与心理 内分泌系统受自主系统支配。包 含1）垂体腺：受丘脑控制，控制血压，泌尿影响分娩和乳汁的 分泌，影响生长的 速度和生长持续时间2）肾上腺：在 肾脏上部，对机体的 生理平衡和 情绪行为有 重要作用。3）甲状腺：气管下端两侧，促进机体的 代谢和 发育。4）性腺：男性的 是睾丸分泌睾丸激素，刺激精子产生。 女性的 性腺是 卵巢分泌雌激素和孕激素分别控制排卵，怀孕，月经周期， 促进第二性征发育。基础心理学—读书笔记（陆续整理中）第三节感觉和知觉 11上午基础心理学—读书笔记（陆续整理中） 1）感觉是 人脑对直接作用于感觉器官的 （客观事物个别属性）的反映。2）感觉器官对适宜刺激感觉能力叫感受性。分为（绝对感受性和 差别感受性）。3）感受性的高低可以拿刚引起感觉的刺激强度加以度量，能引起感觉的最小刺激量叫感觉 阈限。分为绝对感觉阈限和差别感觉阈限（刚刚能引起差别感觉的刺激的最小变化量叫差别感觉阈限，或叫差别阈限或叫最小可觉差。） 4）感受性是用感觉 阈限 的大小来度量的，二者成反比。1）韦伯定律和 费希纳定律都只 适合中等强度的 刺激。2）韦伯定律公式：^I\I=K ,^I 是差别阈限，I是原来的刺激强度，K 就是一个韦伯常数，或叫韦伯分数。说明差别阈限是变化的，随原来的刺激强度的变化而变化，而且差别阈限与原来刺激强度的比例却是个常数。3） 费希纳定律：S=K lg R， S代表心理量，K是个常数，R代表物理量。感觉强度与刺激强度的对数成正比，刺激强度按对数级数在增长，它所引起的心理强度却只按算术级数在增长。感觉适应：在外界刺激持续作用下感受性发生变化的现象叫感觉适应。最典型的 是暗适应和对光的 适应。暗适应需很长的 时间，一般需30分钟，红光能保护对 暗适应。 感觉后象：正，负后象间可转化。彩色的 负后象是刺激色的 补色。红色的 负后象是蓝绿色，黄色的负后象是蓝色。 感觉对比：不同刺激作用于同一感觉器官，使感受性发生变化的现象叫感觉对比。可分为：1）同时对比（两种感觉同时发生所形成的对比。如：如在 同时黑白背景上看 灰。 2）相继对比（两种感觉先后发生所i形成的 对比。如：先苦后甜 3）视觉对比（各种感觉道出现的对比。包括明亮对比，色调对比嗅觉对比，味觉对比，温度对比。 联觉：一个刺激不仅引起一种感觉，同时还 引起另一种感觉的 现象。日常生活运用普遍。各种感觉 一、视觉1）视觉适宜刺激：视觉的适宜刺激波长在380纳米—780纳米之间的电磁波（光波）。感受器是 最 外面一层视细胞层。2）视细胞层上有两种视觉神经细胞：椎体细胞和杆体细胞。椎体细胞在 强光下起作用，叫明视觉器官。 杆体细胞：对弱光敏感，只能分辨物体的 明暗和 轮廓，这是暗视觉。所以晚上约会穿白衣服，买车要买白车。 3）彩色有色调，明度，饱和度的 特性。色调取决于光的波长，明度取决于光波的 物理强度，饱和度取决于彩色中灰色所占比例。4）颜色混合有两种：色光混合和 颜料混合5）色觉异常：色觉异常分为色弱，部分色盲（红绿色盲，黄蓝色盲），全色盲色觉有 缺陷的 人是靠明度的 差别来 辨认颜色的 ，明度相同色调不同的颜色他 就分辨不 出来。色觉异常大多数是遗传造成的，色盲中女性色盲的人数是男性的1：10。 听觉 15下午16_20000赫兹空气振动是听觉的适宜刺激。这个范围的空气振动叫声波。人们在听阈防卫范围内对1000hz—4000hz的声音最敏感。老年人听觉感受性的降低特点是：首先丧失的是对高频声音的听觉，随年龄的增长听觉丧失的范围从高频向低频方向发展。，当扩展到中频的范围时就影响到了言语的听觉。声音有音调，响度，音色三种特性。音调——频率，响度——振幅，音色——波形 嗅觉嗅觉的感受器是鼻腔上部粘膜上的嗅细胞。 味觉分布在舌面，上愕上面的（味蕾）是接受味觉刺激的感受器。最基本的味觉有（酸甜苦辣）。 皮肤感觉皮肤表面的 温度叫生理零度，皮肤的 感觉和 温度比较适应，痛觉难于适应。 平衡觉又叫静觉，感受器是内耳中的前庭器官。对于敏感，微弱的 刺激便会引起它高度的 兴奋，造成恶心，呕吐等身体反应。晕车晕船就是平衡器官过于敏锐造成的 。 运动觉又叫动觉，其感受器分布在肌肉，键筋，关节中。 内脏感觉其感受器分布于内脏器官的 壁上。又叫机体觉。包括饥饿，饱胀和 渴，窒息，疲劳，便意，性，痛的 感觉。 痛觉痛觉遍布全身所有组织中。但是痛觉对机体却具有保护性的作用。痛觉具有生物学的意义，痛觉最难于适应。 知觉 18知觉是直接作用于感觉器官的客观物体的整体在人脑中的反映。知觉是各种感觉的结合，来自感觉，高于感觉，二者都是事物的外部现象，属感性认识。知觉认识事物的整体，感觉反映事物的个别现象。知觉是各种感觉的协同活动，感觉是单一感觉器官活动的结果。知觉受个人知识经验的影响，感觉不依赖个人的知识和经验。知觉的基本特性：整体性（整体性，连续性，相似性，接近性）， 选择性，恒常性，理解性。
生理心理学是心理科学体系中的重要基础学科，它除用人为研究对象外还用各种实验动物为对象，研究心理行为活动的生理学机制。随着心理科学、生物学、神经科学和新技术的发展，生理心理学超越了传统生理心理学的视野和方法，越来越明显地表现出自身多学科交叉的发展特点和趋势。科学家们延伸了这个领域，给这个领域起了很多名称，如生物心理学(Biopsychology)，行为神经科学(BehavioralNeuroscience)，行为脑科学(BehavioralandBrainSciences)等，这些名称也都反映出揭示行为的脑机制的基本目标。这一学科的发展促进了将行为水平的研究方法渗透到神经生物学微观领域，同时将神经生物学研究方法渗透到心理学领域。从多学科、多方面、多角度、多层次对心理行为现象展开研究。中国社会正处于快速转型期，各类心理疾病(如抑郁症、自杀、社会适应障碍、行为问题)和心身疾病(如冠心病、癌症)的发病率持续升高，已成为21世纪中国最令人关注的心理卫生课题。我国生理心理学的研究也正密切地关注心身健康领域的基础研究。与此相配合，该专辑收录了19篇文章，内容涉及应激、精神疾病、抑郁、成瘾、认知神经科学、和学习记忆等多学交叉性研究，从不同侧面概述了国内外生理心理学研究进展。生理心理学是研究心理现象的生理和生物基础的科学。它和心理学、生理学、解剖学、生物化学、内分泌学、神经学、精神病学、遗传学、动物学以及哲学等都有密切关系。行为的动机和情绪，睡眠和觉醒，学习和记忆，语言和思考的心理过程，感觉和知觉过程，以及心理障碍等问题的生理机制。
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1、如果要想系统的学习心理学（高校教材）：《普通心理学》（最基础的，也是心理学入门书籍）、《发展心理学》（儿童心理学）、《社会心理学》、《教育心理学》、《心理咨询与辅导》、《个性心理学》、《异常心理学》、《实验心理学》、《心理统计学》、《心理测量学》等。2、只是想了解心理学有关知识推荐：《人际关系心理学》（人民教育郑全全等著）、《心理卫生》（广西教育李丹著）、《社会心理学》（北京大学侯玉波著）、《个性心理学》（北师大高玉祥著）、《认知心理学》（辽宁大学高玉祥著）、《心理咨询与心理治疗》（北京大学钱铭怡著）3、想读一些心理学方面的著作而不是教材，更多是感兴趣可以选择：《身体语言密码》（亚伦皮斯）、《道德告诫》（萨德）、《图腾与禁忌》（弗洛伊德）、《解开你人格的秘密》（张同延、张涵诗）《一个找回自我的心》（克利福德比尔斯）《灵魂的黑夜》（托马斯摩尔）、《心理学与生活》。4、想对一些心理疾病了解与治疗的书：《心理咨询与辅导》（陶来恒主编）、《心理测量学》、《心理障碍临床手册》、《异常心理学》等。
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1、如果要想系统的学习心理学（高校教材）：《普通心理学》（最基础的，也是心理学入门书籍）、《发展心理学》（儿童心理学）、《社会心理学》、《教育心理学》、《心理咨询与辅导》、《个性心理学》、《异常心理学》、《实验心理学》、《心理统计学》、《心理测量学》等。2、只是想了解心理学有关知识推荐：《人际关系心理学》（人民教育郑全全等著）、《心理卫生》（广西教育李丹著）、《社会心理学》（北京大学侯玉波著）、《个性心理学》（北师大高玉祥著）、《认知心理学》（辽宁大学高玉祥著）、《心理咨询与心理治疗》（北京大学钱铭怡著）3、想读一些心理学方面的著作而不是教材，更多是感兴趣可以选择：《身体语言密码》（亚伦皮斯）、《道德告诫》（萨德）、《图腾与禁忌》（弗洛伊德）、《解开你人格的秘密》（张同延、张涵诗）《一个找回自我的心》（克利福德比尔斯）《灵魂的黑夜》（托马斯摩尔）、《心理学与生活》。4、想对一些心理疾病了解与治疗的书：《心理咨询与辅导》（陶来恒主编）、《心理测量学》、《心理障碍临床手册》、《异常心理学》等。
回答 心理学的经典书籍推荐12本（必读） 陆晓晓 心理学从业工作者 来自专栏心理学知识介绍 生活中处处都有心理学，每个人都需要心理学知识，但当你充满好奇的翻阅心理学专业书籍时，是不是又觉得晦涩难懂，顿时兴趣全无了呢?没关系，现在向你推荐心理学的经典书籍，它们可以带你走入奇妙的心理世界，帮助你更好的了解世界、他人和自我。 1、理查德·格里格，菲利普·津巴多：《心理学与生活》 《心理学与生活》是美国斯坦福大学心理系多年来使用的教材，更是我国心理学界教师一直在用的参考书籍。本书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。 2、艾·弗洛姆：《爱的艺术》 爱不是同一个特定的人的关系，它是一种态度，一种性格倾向。这种态度、性格倾向决定了一个人同整个世界的关系。爱同时是一种艺术，爱是一种需要学习的能力。如果你还不懂成熟的爱，请读这本书，必然会有所收获。弗洛姆认为，爱情不是一种与人的成熟程度无关，只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败，如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。 3、古典：《拆掉思维里的墙》 作者以幽默的口吻，把心理学知识讲的深入浅出，绘声绘色。我们自己不曾意识到，生活中很多困惑背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，阻碍着我们，把我们与美好的生活隔开了。拆掉思维里的那些墙，你就可以获得成功、快乐、自信和幸福。从“IMPOSSIBLE”到“I’M POSSIBLE”，只须一点改变，你的人生也许就此大不相同。 4、高铭：《天才在左，疯子在右》 本书以访谈录的形式记载了生活在另一个角落的人群(精神病患者、心理障碍者等边缘人)深刻、视角独特的所思所想，让人们可以了解到疯子抑或天才真正的内心世界。此书是国内第一本具有人文情怀的精神病患谈访录。内容涉及生理学、心理学、佛学、宗教、量子物理、符号学以及玛雅文明和预言等众多领域。 5、古斯塔夫·勒庞：《乌合之众》 社会心理学领域已有的著作中，最有影响的，也是这本《乌合之众》。作者认为，人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。此书极为精致地描述了集体心态，让人们更加了解集体行为的影响与作用。 6、菲利普·津巴多：《路西法效应》 全球最具传奇的真人实境实验，了解人性最需要看的经典著作。一批身心健康、情绪稳定的大学生，走进了“斯坦福监狱”接受一项试验。试验仅仅进行了一周，原本单纯的大学生，已变成了残暴的狱卒和崩溃的犯人，试验不得不终止了。关于人性本恶还是本善，这本书或许能让你找到答案。 7、简·博克，莱诺拉·袁 ：《拖延心理学》 通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作 8、罗伯特·西奥迪尼：《影响力》 政治家运用影响力来赢得选举，商人运用影响力来兜售商品，推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上。即使你的朋友和家人，不知不觉之间，也会把影响力用到你的身上。但到底是为什么，当一个要求用不同的方式提出来时，你的反应就会从负面抵抗变成积极合作呢? 很高兴能回答你的问题，祝你生活愉快，能否给个赞，谢谢！ 更多20条
大学生心理健康重要性的分析 斯宾塞说过：“良好的健康状况和由之而来的愉快情绪,是幸福的最好资金大学生群体不但作为时代先进群体的代表更是社会前进发展的中流砥柱因此大学生的健康成长和发展影响着社会的走向,大学生心理健康的重要性更加应该引起我们的广泛关注和正确引导! 现如今大学生的心理健康问题急需受到社会的迫切关注!据一项全国6万的大学生为对象的调查显示,期中3%有不同程度的心理障碍“郁闷”、“变态”成为他们的口头禅因为各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50%左右在校大学生中存在人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的比例 1心理健康的重要性 心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大 (1)心理健康可以促进大学生全面发展 健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是大学生走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件 (2)心理健康可以使大学生克服依赖心理,增强独立性 大学生必须从靠父母转向靠自己上大学前,大学生想象大学是“天堂”一般,浪漫奇特,美妙无比;上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动地适应大学生活,展开充实而有意义的大学生活 (3)心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础 目前我国大学毕业生的工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必然使大学生产生困惑和不安定感,惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”因此,面对新形势,大学生要注意保持心理健康,培养自立、自强、自律的良好心理素质,锻炼自己的社会交往能力,使自己在变幻复杂的社会环境中,作出适宜自己角色的正确抉择,敢于面对困难、挫折与挑战,追求更加完美的人格,为事业成功奠定坚实的心理基础 (4)心理健康有利于大学生培养健康的个性心理 大学生的个性心理特征是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面 2目前大学生中普遍存在的心理健康问题 (1)大学生常见的心理问题 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面与他们自身所处的心理发展阶段有关,另一方面与他们所处的社会环境分不开各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起,极易造成大学生心理发展中的失衡状态主要表现为: 人际关系问题 良好的人际关系是学生成长与社会化过程中的重要组成部分然而,由于人际关系、社会的复杂性与学生心理的单纯性,大学生常常在人际交往中受挫相当一部分大学生缺乏人际交往经验,缺乏在公众场合表达自己与他人交往的能力和勇气,面对各种各样的活动,既充满兴趣又担心失败,久而久之便回避参与,妨碍良好的人际交往圈的形成 情绪起伏问题 大学生处于青春发育的“暴风雨时期”,生理发育极为迅速,已基本趋于成熟,但由于阅历较浅,社会经验不足,对人生和社会问题的认识往往肤浅,加之青年特有的任性和理想的困惑,极易出现各式各样的心理矛盾,很容易受外界各种因素的干扰和影响,还会因一点小小的胜利而沾沾自喜,也易为一次小考失利而一蹶不振,自我控制和自我调适能力较低,并由此导致其心理偏差和行为怪僻 学业成就问题 大学生的主要任务是学习,他们最关心的莫过于学业成就问题,而环境与地位的变化错位给大学生们带来了不少的心理负担高中时期的佼佼者,进入大学生活后,一部分学生发现自己在高中时的那种优势不复存在,面临的是一种重新分化组合的严峻局面,几乎每一个学生都有一种失宠感一些学生在进入大学后因未能掌握大学学习的方法而导致考试不及格,从而产生厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题有的学生甚至得了考试恐惧症,每次考试都生病或不敢考如何加强对大学生的心理健康教育,就成为高校教育工作者需要关注的问题 (2)引起当代大学生心理问题的主要原因 因为应试教育导致家长、学校的过度保护 学生缺乏应对困难及心理承受力等锻炼,除了学习外,其他事情家长一手包办,导致许多学生的心理发育不健全,虽然上了大学,但生活能力还停留在小学水平这样当大学生面对社会的时候,便有了许多不适应和不顺心,而他们又缺乏良好的心理素质,这便出现大学生轻生现象 学习、生活、工作、人际关系处理不当也是引起大学生心理障碍的一个主要原因 (1)学习的任务、内容、方法发生了变化中学学的是基础知识,目的是为今后继续深造或就业做准备;大学学的是专业知识,目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程,中学有老师天天辅导,日日相随;大学要有较强的自学能力,独立地思考和解决问题大学新生往往不适应这种学习生活,不知道如何适应和支配时间 (2)生活环境发生了变化虽然部分大学新生在中学有寄读经历,但多数大学生仍然是上学到学校,放学同家人居住在一起进入大学后,班集体成为主要生活环境,宿舍成了主要的生活区,日常生活全要自理,这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的大学生来说,确实是个难题这种变化给他们带来了一定的精神压力 (3)人际关系较中学时代要复杂大部分大学新生在中学时期居住得比较集中,从小学到中学,都有一些从小在一块儿的伙伴;班主任一任数年,天天相见,熟悉的面孔,相似的语言、习俗,构成自己熟悉的生活环境跨进大学,周围的人来自不同地区,素昧平生,语言、习俗各不相同;同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生,有想法也难以启齿这对年龄仅有十七八岁的新大学生来说,极不习惯,因此,每逢节假日都会想家、想同学,产生孤独感 家庭经济困难 一些大学生最大的困难是在经济上,他们过早地承担生活的压力,这使得他们相对其他的大学生更加容易忧心忡忡,有些经济困难的学生徘徊在欲学不能、欲罢不忍的痛苦边缘一方面他们远离家人精神上没有依托感,另一方面他们社交能力不强、心理闭锁、缺乏主动性和自信心等,常常不易寻找到能倾吐心声的知己,心中的郁闷不满和不安得不到宣泄,思想得不到交流,长期下去就容易形成心理障碍 恋爱失败因为恋爱问题处理不当,导致当事人心理痛楚、人格扭曲,甚至引发精神失常的事例在大学校园里时有发生 3对大学生心理问题的教育措施 人的心理素质不是天赋的,而是取决于后天的教育与训练,教育对心理素质的提高起着决定性的作用我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试,开展了一系列工作,并取得了良好的效果,但同时也有许多不足的地方有待改进以下是我校的一些行之有效的教育措施: (1)充分发挥学校心理咨询作用 学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,挖掘身心潜能,还可以帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境近年来,心理咨询机构不断完善,增设了多种形式的服务,已成为大学生心理素质教育最有效的途径 (2)开展大一新生心理健康调查,做到心理问题早期发现与预防 开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态,从而有针对性地提出教育措施与方案我校每年对新生进行心理健康普查,采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生,主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断,每年约有10%的新生被约请面谈,根据面谈分析,区别不同的问题类型与程度,采取不同的应对措施,防患于未然,做到了心理问题早期发现、及时干预,使学生在入学之初就得到了具体的心理健康指导 (3)把心理素质教育渗透在各科教学之中 通过各科教学进行素质教育既是学校心理教育实施的途径,又是各科教学自身发展的必然要求各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素,因为教学过程是经社会历史积淀的,以文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的教师在传授知识过程中,只要注重考虑学生的心理需求,激发学生学习的兴趣,并深入挖掘知识内在的教育意义,就能把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富,即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质,并在他们身上持久扎根我校规定每位上课教师都必须做到课前10分钟教育,规定班主任、辅导员每周对全班做一次全面的思想教育 (4)开设心理教育必修课,增强自我教育能力 心理素质的提高离不开相应知识的掌握系统学习心理、卫生、健康等方面的知识,有助于学生了解心理发展规律,掌握心理调节方法,增强自我教育的能力心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性,取决于学生的自我教育能力因此,心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力 (5)加强校园文化建设,为大学生健康成长创造良好的心理社会环境 大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境,大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质,如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤,有利于使人与人之间保持和谐的人际关系,促进生生之间相互沟通、相互帮助丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征因此,学校应该花力量抓校园文化建设,开展形式多样的文体活动和学术活动,形成健康向上的氛围、宽松理解的环境,有助于学生深化自我认识,充分发展个性,改善适应能力 4大学生的自我心理健康培养和自我调适 (1)培养良好的人格品质 良好的人格品质首先应该正确认识自我,树立悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为积极因素要提高挫折承受能力,学生应努力提高自身的思想境界,树立科学的人生观,积极参加各类实践活动,丰富人生经验 (2)养成科学的生活方式 生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记忆能力减退 (3)积极参加业余活动,发展社会交往 丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,挖掘潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康 (4)求助心理老师或心理咨询机构,获得心理咨询知识 心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验,对学生所面临的心理问题就会有良好的解答方式和处理技巧大学生要在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师 (5)努力学习 学习是一项艰苦的脑力劳动,在学习过程中会遇到许多困难和挫折,所以大学生要取得优秀的学习成绩,掌握更多的科学文化知识,没有意志,没有不屈不挠的向上精神是不行的大学生以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心,并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来,树立远大理想,“以天下为己任”,从而产生强大的学习内驱力,推动自己努力完成学业,自觉攀登科学高峰 总之,心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,大学生不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发展如果离开良好心理的培养,就培养不出具有先进文化知识的合格大学生心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求,而且是大学生全面发展,成为“四有”人才的重要保证和基础
顺着生理心理学的思路去写啊，没什么难的嘛。要写生理和心理的相互影响，而不单是单方影响。关于这方面，外国的研究会比较多，可以查阅这方面的文献。你也可以选一个点来写啊，比如说愤怒的大脑变化和大脑机制。 这样的论文，你写综述啦，多查阅资料，这方面的资料很多的嘛，进入你们学校的电子数据库，查阅生理心理学方面的一些研究。
这要看你想写成什么样了，如果是期末作业的话可能要求没那么严格，如果是毕业论文的话是有模板的，不过期刊学术发表的模板和毕业论文的还是有些区别的，本科和硕士博士的论文也是有些不同的。重要的是你学习到东西没有，有没有自己的想法
文献综述是对某一方面的专题搜集大量情报资料后经综合分析而写成的一种学术论文， 它是科学文献的一种。 格式与写法 文献综述的格式与一般研究性论文的格式有所不同。这是因为研究性的论文注重研究的方法和结果，特别是阳性结果，而文献综述要求向读者介绍与主题有关的详细资料、动态、进展、展望以及对以上方面的评述。因此文献综述的格式相对多样，但总的来说，一般都包含以下四部分：即前言、主题、总结和参考文献。撰写文献综述时可按这四部分拟写提纲，在根据提纲进行撰写工。 前言部分，主要是说明写作的目的，介绍有关的概念及定义以及综述的范围，扼要说明有关主题的现状或争论焦点，使读者对全文要叙述的问题有一个初步的轮廓。 主题部分，是综述的主体，其写法多样，没有固定的格式。可按年代顺序综述，也可按不同的问题进行综述，还可按不同的观点进行比较综述，不管用那一种格式综述，都要将所搜集到的文献资料归纳、整理及分析比较，阐明有关主题的历史背景、现状和发展方向，以及对这些问题的评述，主题部分应特别注意代表性强、具有科学性和创造性的文献引用和评述。 总结部分，与研究性论文的小结有些类似，将全文主题进行扼要总结，对所综述的主题有研究的作者，最好能提出自己的见解。 参考文献虽然放在文末，但却是文献综述的重要组成部分。因为它不仅表示对被引用文献作者的尊重及引用文献的依据，而且为读者深入探讨有关问题提供了文献查找线索。因此，应认真对待。参考文献的编排应条目清楚，查找方便，内容准确无误。关于参考文献的使用方法，录著项目及格式与研究论文相同，不再重复。
大学生心理健康重要性的分析 斯宾塞说过：“良好的健康状况和由之而来的愉快情绪,是幸福的最好资金大学生群体不但作为时代先进群体的代表更是社会前进发展的中流砥柱因此大学生的健康成长和发展影响着社会的走向,大学生心理健康的重要性更加应该引起我们的广泛关注和正确引导! 现如今大学生的心理健康问题急需受到社会的迫切关注!据一项全国6万的大学生为对象的调查显示,期中3%有不同程度的心理障碍“郁闷”、“变态”成为他们的口头禅因为各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50%左右在校大学生中存在人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的比例 1心理健康的重要性 心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大 (1)心理健康可以促进大学生全面发展 健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是大学生走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件 (2)心理健康可以使大学生克服依赖心理,增强独立性 大学生必须从靠父母转向靠自己上大学前,大学生想象大学是“天堂”一般,浪漫奇特,美妙无比;上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动地适应大学生活,展开充实而有意义的大学生活 (3)心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础 目前我国大学毕业生的工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必然使大学生产生困惑和不安定感,惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”因此,面对新形势,大学生要注意保持心理健康,培养自立、自强、自律的良好心理素质,锻炼自己的社会交往能力,使自己在变幻复杂的社会环境中,作出适宜自己角色的正确抉择,敢于面对困难、挫折与挑战,追求更加完美的人格,为事业成功奠定坚实的心理基础 (4)心理健康有利于大学生培养健康的个性心理 大学生的个性心理特征是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面 2目前大学生中普遍存在的心理健康问题 (1)大学生常见的心理问题 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面与他们自身所处的心理发展阶段有关,另一方面与他们所处的社会环境分不开各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起,极易造成大学生心理发展中的失衡状态主要表现为: 人际关系问题 良好的人际关系是学生成长与社会化过程中的重要组成部分然而,由于人际关系、社会的复杂性与学生心理的单纯性,大学生常常在人际交往中受挫相当一部分大学生缺乏人际交往经验,缺乏在公众场合表达自己与他人交往的能力和勇气,面对各种各样的活动,既充满兴趣又担心失败,久而久之便回避参与,妨碍良好的人际交往圈的形成 情绪起伏问题 大学生处于青春发育的“暴风雨时期”,生理发育极为迅速,已基本趋于成熟,但由于阅历较浅,社会经验不足,对人生和社会问题的认识往往肤浅,加之青年特有的任性和理想的困惑,极易出现各式各样的心理矛盾,很容易受外界各种因素的干扰和影响,还会因一点小小的胜利而沾沾自喜,也易为一次小考失利而一蹶不振,自我控制和自我调适能力较低,并由此导致其心理偏差和行为怪僻 学业成就问题 大学生的主要任务是学习,他们最关心的莫过于学业成就问题,而环境与地位的变化错位给大学生们带来了不少的心理负担高中时期的佼佼者,进入大学生活后,一部分学生发现自己在高中时的那种优势不复存在,面临的是一种重新分化组合的严峻局面,几乎每一个学生都有一种失宠感一些学生在进入大学后因未能掌握大学学习的方法而导致考试不及格,从而产生厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题有的学生甚至得了考试恐惧症,每次考试都生病或不敢考如何加强对大学生的心理健康教育,就成为高校教育工作者需要关注的问题 (2)引起当代大学生心理问题的主要原因 因为应试教育导致家长、学校的过度保护 学生缺乏应对困难及心理承受力等锻炼,除了学习外,其他事情家长一手包办,导致许多学生的心理发育不健全,虽然上了大学,但生活能力还停留在小学水平这样当大学生面对社会的时候,便有了许多不适应和不顺心,而他们又缺乏良好的心理素质,这便出现大学生轻生现象 学习、生活、工作、人际关系处理不当也是引起大学生心理障碍的一个主要原因 (1)学习的任务、内容、方法发生了变化中学学的是基础知识,目的是为今后继续深造或就业做准备;大学学的是专业知识,目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程,中学有老师天天辅导,日日相随;大学要有较强的自学能力,独立地思考和解决问题大学新生往往不适应这种学习生活,不知道如何适应和支配时间 (2)生活环境发生了变化虽然部分大学新生在中学有寄读经历,但多数大学生仍然是上学到学校,放学同家人居住在一起进入大学后,班集体成为主要生活环境,宿舍成了主要的生活区,日常生活全要自理,这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的大学生来说,确实是个难题这种变化给他们带来了一定的精神压力 (3)人际关系较中学时代要复杂大部分大学新生在中学时期居住得比较集中,从小学到中学,都有一些从小在一块儿的伙伴;班主任一任数年,天天相见,熟悉的面孔,相似的语言、习俗,构成自己熟悉的生活环境跨进大学,周围的人来自不同地区,素昧平生,语言、习俗各不相同;同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生,有想法也难以启齿这对年龄仅有十七八岁的新大学生来说,极不习惯,因此,每逢节假日都会想家、想同学,产生孤独感 家庭经济困难 一些大学生最大的困难是在经济上,他们过早地承担生活的压力,这使得他们相对其他的大学生更加容易忧心忡忡,有些经济困难的学生徘徊在欲学不能、欲罢不忍的痛苦边缘一方面他们远离家人精神上没有依托感,另一方面他们社交能力不强、心理闭锁、缺乏主动性和自信心等,常常不易寻找到能倾吐心声的知己,心中的郁闷不满和不安得不到宣泄,思想得不到交流,长期下去就容易形成心理障碍 恋爱失败因为恋爱问题处理不当,导致当事人心理痛楚、人格扭曲,甚至引发精神失常的事例在大学校园里时有发生 3对大学生心理问题的教育措施 人的心理素质不是天赋的,而是取决于后天的教育与训练,教育对心理素质的提高起着决定性的作用我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试,开展了一系列工作,并取得了良好的效果,但同时也有许多不足的地方有待改进以下是我校的一些行之有效的教育措施: (1)充分发挥学校心理咨询作用 学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,挖掘身心潜能,还可以帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境近年来,心理咨询机构不断完善,增设了多种形式的服务,已成为大学生心理素质教育最有效的途径 (2)开展大一新生心理健康调查,做到心理问题早期发现与预防 开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态,从而有针对性地提出教育措施与方案我校每年对新生进行心理健康普查,采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生,主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断,每年约有10%的新生被约请面谈,根据面谈分析,区别不同的问题类型与程度,采取不同的应对措施,防患于未然,做到了心理问题早期发现、及时干预,使学生在入学之初就得到了具体的心理健康指导 (3)把心理素质教育渗透在各科教学之中 通过各科教学进行素质教育既是学校心理教育实施的途径,又是各科教学自身发展的必然要求各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素,因为教学过程是经社会历史积淀的,以文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的教师在传授知识过程中,只要注重考虑学生的心理需求,激发学生学习的兴趣,并深入挖掘知识内在的教育意义,就能把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富,即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质,并在他们身上持久扎根我校规定每位上课教师都必须做到课前10分钟教育,规定班主任、辅导员每周对全班做一次全面的思想教育 (4)开设心理教育必修课,增强自我教育能力 心理素质的提高离不开相应知识的掌握系统学习心理、卫生、健康等方面的知识,有助于学生了解心理发展规律,掌握心理调节方法,增强自我教育的能力心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性,取决于学生的自我教育能力因此,心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力 (5)加强校园文化建设,为大学生健康成长创造良好的心理社会环境 大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境,大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质,如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤,有利于使人与人之间保持和谐的人际关系,促进生生之间相互沟通、相互帮助丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征因此,学校应该花力量抓校园文化建设,开展形式多样的文体活动和学术活动,形成健康向上的氛围、宽松理解的环境,有助于学生深化自我认识,充分发展个性,改善适应能力 4大学生的自我心理健康培养和自我调适 (1)培养良好的人格品质 良好的人格品质首先应该正确认识自我,树立悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为积极因素要提高挫折承受能力,学生应努力提高自身的思想境界,树立科学的人生观,积极参加各类实践活动,丰富人生经验 (2)养成科学的生活方式 生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记忆能力减退 (3)积极参加业余活动,发展社会交往 丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,挖掘潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康 (4)求助心理老师或心理咨询机构,获得心理咨询知识 心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验,对学生所面临的心理问题就会有良好的解答方式和处理技巧大学生要在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师 (5)努力学习 学习是一项艰苦的脑力劳动,在学习过程中会遇到许多困难和挫折,所以大学生要取得优秀的学习成绩,掌握更多的科学文化知识,没有意志,没有不屈不挠的向上精神是不行的大学生以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心,并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来,树立远大理想,“以天下为己任”,从而产生强大的学习内驱力,推动自己努力完成学业,自觉攀登科学高峰 总之,心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,大学生不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发展如果离开良好心理的培养,就培养不出具有先进文化知识的合格大学生心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求,而且是大学生全面发展,成为“四有”人才的重要保证和基础
学术堂整理了一份心理学论文格式,供大家参考: 1、论文发表题目:要求准确、简练、醒目、新颖 2、目录:目录是论文中主要段落的简表(短篇论文不必列目录) 3、提要:是文章主要内容的摘录,要求短、精、完整字数少可几十字,多不超过三百字为宜 4、关键词或主题词:关键词是从论文的题名、提要和正文中选取出来的,是对表述论文的中心内容有实质意义的词汇关键词是用作机系统标引论文内容特征的词语,便于信息系统汇集,以供读者检索 每篇论文一般选取3-8个词汇作为关键词,另起一行,排在"提要"的左下方 主题词是经过规范化的词,在确定主题词时,要对论文进行主题,依照标引和组配规则转换成主题词表中的规范词语 5、论文正文: (1)引言:引言又称前言、序言和导言,用在论文的开头 引言一般要概括地写出作者意图,说明选题的目的和意义, 并指出论文发表写作的范围引言要短小精悍、紧扣主题 (2)论文正文:正文是论文发表的主体,正文应包括论点、论据、 论证过程和结论主体部分包括以下内容: 提出-论点; 分析问题-论据和论证; 解决问题-论证与步骤; 结论 6、一篇论文的参考文献是将论文发表在和写作中可参考或引证的主要文献资料,列于论文的末尾参考文献应另起一页,标注方式按《GB7714-87文后参考文献着录规则》进行 中文:标题--作者--出版物信息(版地、版者、版期):作者--标题--出版物信息所列参考文献的要求是: (1)所列参考文献应是正式出版物,以便读者考证 (2)所列举的参考文献要标明序号、着作或文章的标题、作者、出版物信息 论文发表有一些注意事项: 论文发表格式的论文题目:要求准确、简练、醒目、新颖 论文发表格式的目录目录是论文中主要段落的简表(短篇论文不必列目录) 论文发表格式的内容提要:是文章主要内容的摘录,要求短、精、完整字数少可几十字,多不超过三百字为宜
要写心理学哪方面比:社会心理学青少年心理学广告心理学先确定方向选择其知识点再找资料《心理学报》上有多还有得确定做实证研究还理论研究理论研究比较容易价值大
这个范围页很大呀，就拿心理学进展这本期刊的领域来说，包含：认知心理学/应用心理学/社会心理学/实验心理学/心理学理论和史研究/心理统计与测量/发展和教育心理学/医学与临床心理学/心理病理学/人格心理学/工业心理学/生理心理学/管理心理学/法制心理学/心理咨询与治疗/心理学教学改革/社区心理学/心理语言学，所以你在细分一下，然后去找对应的参考文献看看