健身气功杂志电子版下载安装视频教学全集

果冻爱之梦

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大白包小白

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枫叶e宝宝

预备式：左脚开步；与肩同宽；屈膝下蹲；掌抱腹前；中正安舒；呼吸自然；心神宁静；意守丹田。两手托天理三焦上托、下落；上托、下落；上托、下落；上托、下落；上托、下落；上托。左右开弓似射雕撘腕、

182 评论 12小时前发布

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第一式乾元启运强调“逢动必旋”，两臂内旋、两掌左右分撑时拇指须稍用力，以助臂的旋转幅度。有助于畅通手太阴肺经和手阳明大肠经脉，对伤风感冒、支气管炎等呼吸系统疾病有一定防治作用。

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毓毓baby

本次任务是拍摄健身气功，被拍摄者不需要发言，因此，我们就不需要带那么多东西，只需要用Z280V的内置麦克风收环境音就可以了。（2）一般来说，教学单位对于视频拍摄是没有什么具体想法的，他们需要你在拍摄方面给予指导，

171 评论 12小时前发布